Air Pollution: दिवाली के बाद देश के कई हिस्सों में बढ़ा प्रदूषण, इन आसान टिप्स से करें खुद की बचाव
Post Diwali Air Pollution: पूरे देश में 31 अक्टूबर को दिवाली (Diwali 2024) का त्योहार धूमधाम से मनाया गया। लोगों ने दिवाली पर खूब पटाखे भी जलाए। वहीं, पटाखों के कारण राजधानी दिल्ली (Delhi Air Pollution) समेत देश के कई हिस्सों में प्रदूषण का स्तर बढ़ गया है। ऐसे में दिवाली के बाद खुद की सेहत का ख्याल रखना काफी महत्वपूर्ण होता है। प्रदूषण बढ़ने से अस्थमा सहित अन्य मरीजों को काफी परेशानी होती है और यह सेहत को काफी प्रभावित कर सकता है।
दिवाली के बाद प्रदूषण से कैसे बचें? How to avoid pollution
दिवाली के बाद अक्सर सवाल उठता है कि प्रदूषण से किस तरह बचा जाए। अगर आपके भी मन में इस तरह के सवाल उठ रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आप कुछ चीजों को फॉलो कर आसानी से प्रदूषण से बच सकते हैं।
बाहर निकलने के बाद बरतें सावधानी
दिवाली पर पटाखे जलाने के बाद कई शहरों की हवाएं जहरीली हो गई है। ऐसे में घर से निकलने के बाद आपको काफी सावधानी बरतने की जरूरत है। प्रदूषण से बचने के लिए आप जब भी घर से निकलें मास्क पहनकर ही निकलें। यह प्रदूषण से बचाने में काफी मददगार साबित होगा। खराब क्वालिटी का मास्क भूल कर भी न प्रयोग करें। हमेशा N95 मास्क का ही इस्तेमाल करें।
अपने स्वास्थ्य का रखें ध्यान
प्रदूषण से बचने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा। इसके प्रभाव को कम करने के लिए आप अधिक से अधिक पानी पीएं। वहीं, खाने में आप हरी सब्जियां फल का उपयोग अधिक करें।
घर की खिड़कियां और दरवाजे रखें बंद
घर में वेंटिलेशन के लिए दरवाजे और खिड़कियों का खुला रहना सबसे महत्वपूर्ण होता है। हालांकि, लगातार बढ़ रहे प्रदूषण के स्तर को कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि घर की खिड़कियों और दरवाजे को बंद रखा जाए। इससे बाहर का प्रदूषण घर के अंदर प्रवेश नहीं करेगा और घर के अंदर हवा अच्छी बनी रहेगी।