सिर्फ ब्रश करने का मतलब ये नही है कि आपके मुंह की पूरी तरह से सफाई हो गई। मुंह की सफाई का मतलब है कि आप दांत, जीभ और पूरे मुंह के कोने-कोने को साफ करें। ऐसा करने से हमारे दांत जड़ों से मजबूत रहते हैं, सड़न नहीं होती है और हमारे मुंह से दुर्गंध भी नहीं आती। इस काम में आपकी मदद लौंग का पानी (clove rinse out after brushing teeth) कर सकता है। जी हां, ब्रश करने के बाद लौंग के पानी से कुल्ला करना दांतों की सफाई में मददगार है और यहां तक कि ये मुंह में छाले और मुंह से आती सांसों की दुर्गंध को भी दूर करने में मददगार है। तो आइए जानते हैं लौंग के पानी से कुल्ला करने के फायदे।
ब्रश के बाद लौंग के पानी से कुल्ला करें
ब्रश करने बाद लौंग के पानी से कुल्ला करने के लिए पहले आपको इस पानी को तैयार करना होगा। इसके लिए आपको
-पहले पानी उबलने डालना है और इसमें लौंग को कूटकर मिलाना है।
-इसके बाद इस पानी को पूरी तरह से उबलने दें और इसमें थोड़ा सा नमक मिला लें।
-अब गैस ऑफ करके इस पानी को ग्लास में रखकर थोड़ा ठंडा होने दें।
-अब ब्रश करें और फिर इसके आखिरी में इस पानी से कुल्ला करें।
ब्रश के बाद लौंग के पानी से कुल्ला करने के फायदे
लौंग (clove mouthwash benefits) एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है जो कि मुंह में जमा बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। इसके अलावा ये जीभ साफ करने के साथ किसी भी प्रकार के ओरल इंफेक्शन को कम करने में मदद करता है। इतना ही नहीं ये दांतों में दर्द और सड़न की समस्या में भी कमी लाता है और दांतों पर जमी पीली परत को साफ करता है। लौंग के अलावा इस पानी में नमक भी है जो कि सांसों की दुर्गंध को दूर करने में मददगार है।
तो आपको ब्रश करने के बाद लगभग 5 से 10 मिनट तक इस पानी से कुल्ला करना है जो कि आपके ओरल हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। इसके अलावा आप चाहें तो इस पानी में नींबू का रस या पुदीना भी उबालकर मिला सकते हैं। इससे ब्रश करने के बाद होने वाली दांतों की समस्या में कमी आती है और मुंह साफ रहता है।