बल्ड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जिसका घटना और बढ़ना दोनों सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। लोग हाई ब्लड प्रेशर को लेकर सतर्क रहते हैं लेकिन लो ब्लड प्रेशर को नजरअंदाज कर देते हैं। आप जानते हैं बॉडी को जितना खतरा ब्लड प्रेशर के बढ़ने से है उतना ही खतरा ब्लड प्रेशर के कम होने से भी है। ब्लड प्रेशर का नॉर्मल रहना बेहद जरूरी है। आमतौर पर हम 120/80 को नॉर्मल ब्लड प्रेशर मानते हैं। ब्लड प्रेशर इससे कम हो तो वो लो ब्लड प्रेशर है और इससे ज्यादा हो तो हाई ब्लड प्रेशर है।
ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो खराब खान-पान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से पनपती है। साइलेंट किलर के नाम से मशहूर ये बीमारी स्ट्रॉक और हार्ट की बीमारियों की वजह बन सकती है। ब्लड प्रेशर कम होने पर नसों में खून का दबाव कम होने लगता है जिससे दिल, दिमाग और बॉडी के बाकी हिस्सों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती।
ब्लड प्रेशर कम होने पर बॉडी में उसके लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं। अगर लक्षणों की तुरंत जांच कर ली जाए तो ब्लड प्रेशर को आसानी से नॉर्मल किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि लो ब्लड प्रेशर के लक्षण कौन-कौन से हैं और उसे नॉर्मल कैसे करें।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण।
- घबराहट होना
- उठते-बैठते चक्कर आना
- बेहोशी महसूस होना
- आंखों से धुंधला दिखना देना
- जी मिचलाना
- थकान महसूस होना
- एकाग्रता में कमी महसूस होना
लो ब्लड प्रेशर के जोखिम: लो ब्लड प्रेशर के मरीज अगर बीपी को नॉर्मल नहीं रखेंगे तो उन्हें स्ट्रोक, हार्ट अटैक और किडनी फेल होने का खतरा बढ़ सकता है। ब्लड प्रेशर का स्तर ज्यादा कम होने पर इनसान बेहोश हो सकता है। गिरने से मरीज को सिर में चोट आ सकती है। कई बार लो ब्लड प्रेशर ब्रेन हैमरेज का भी कारण बनता है।
ब्लड प्रेशर को नॉर्मल कैसे करें: आप भी अपने में लो बीपी के लक्षण देख रहे हैं तो सबसे पहले अपना बीपी चेक करें। बीपी लो है तो तुरंत उसे डाइट से नॉर्मल करें। एक गिलास पानी में नमक और चीनी मिलाएं और उसे पीएं ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहेगा। आप भूखे नहीं रहें। खाना खाएं ब्लड में शुगर का स्तर नॉर्मल आ जाएगा। नींबू पानी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल होगा। आप चॉकलेट खा सकते हैं। चॉकलेट ब्लड प्रेशर को तुरंत नॉर्मल कर देगी।
