बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम,खांसी और वायरल इंफेक्शन का खतरा अधिक होता है। बरसात के मौसम में ये बीमारी ज्यादा परेशान करती है। मॉनसून में वायरस, बैक्टीरिया, और अन्य संक्रमणों के संपर्क में आने का जोखिम दो गुना ज्यादा होता है। इस मौसम में गर्म और आद्र जलवायु हानिकारक सूक्ष्मजीवों को पनपने के लिए माकूल माहौल देती है। सर्दी- जुकाम, खांसी और वायरल ऐसी मॉनसूनी बीमारियां हैं जो मच्छर, पानी, हवा और दूषित भोजन की वजह से फैलती हैं। इस मौसम में डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
बरसात में इम्युनिटी कमजोर हो जाती है और बीमार पड़ने की संभावनाएं ज्यादा रहती है। इस मौसम में आप अपनी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाएं। इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए डाइट में कुछ घरेलू नुस्खों का सेवन करें जो आपको जल्द ही सर्दी जुकाम और वायरल से निजात दिलाएंगे। आइए जानते हैं कि सर्दी-खांसी और वायरल का घर में कैसे इलाज करें।
नींबू और शहद का करें सेवन: सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो आप एक गिलास पानी में नींबू और शहद का सेवन करें। सर्दी-खांसी के इलाज के लिए शहद के साथ नींबू का सेवन करना बेस्ट नुस्खा है। नींबू और शहद का पानी बनाने के लिए आप 1 गिलास उबलता हुए पानी लें। इस पानी में एक नींबू और दो चम्मच शहद डालें। इस पानी को रात को सोने से पहले पीएं आपको सर्दी-खासी और वायरल फीवर से मुक्ति मिलेगी।
तुलसी और अदरक की चाय पीएं: सर्दी जुकाम से परेशान हैं तो आप अदरक और तुलसी की चाय का सेवन करें। अदरक और तुलसी की चाय इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करेगी और सर्दी जुकाम से निजात दिलाएगी।
गिलोय का सेवन करें: औषधीय गुणों से भरपूर गिलोय का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और मौसमी बीमारियों से मुक्ति मिलती है। आप गिलोय का सेवन उसका काढ़ा बनाकर कर सकते हैं। गिलोय का काढ़ा बनाने के लिए आप एक गिलास पानी लें और उसमें गिलोय डाले और कुछ समय तक उबालें। जब पानी कम हो जाए तो गुनगुना करके इस काढ़े का सेवन करें।
हल्दी और काली मिर्च का करें सेवन: किचन में मौजूद हल्दी और काली मिर्च का सेवन इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है और मौसमी बीमारियों का उपचार भी करता है। हल्दी वायरल इंफेक्शन का उपचार करती है। आप हल्दी का सेवन दूध में मिलाकर कर सकते हैं। आप काली मिर्च का सेवन सुबह गर्म पानी के साथ कर सकते हैं।
इस तेल से लें स्टीम: एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर नीलगिरी का तेल चुटकी में सर्दी-खांसी का उपचार करता है।नीलगिरी ऑयल की एक-दो बूंद को पानी में डालकर उबालें। इस पानी से भांप लें आपको सर्दी-खांसी और जुकाम से निजात मिलेगी।