लौकी का नाम सुनने भर से ही अधिकतर लोगों का मुंह बन जाता है। ज्यादातर लोगों को लौकी का स्वाद जरा पसंद नहीं होता है। हालांकि, आपको बता दें कि जिस सब्जी का नाम सुनकर लोग नाक सिकोड़ने लगते हैं, असल में उसे खाना बेहद फायदेमंद हो सकता है। खासकर स्किन को लौकी कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है।
यहां हम आपको लौकी से स्किन को मिलने वाले कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बता रहे हैं, साथ ही जानेंगे स्किन केयर के लिए लौकी का इस्तेमाल कैसे करें-
स्किन को कैसे फायदा पहुंचाती है लौकी?
झुर्रियां कर सकती है कम
लौकी में जिंक और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। वहीं, ये दोनों ही आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हैं। कई शोध के नतीजे बताते हैं कि खासकर विटामिन सी में एंटी-एजिंग गुण मौजूद होते हैं, जो स्किन पर झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में योगदान कर सकते हैं।
दूसरी ओर जिंक कोलेजन फाइबर और इलास्टिन जैसे प्रोटीन के उत्पादन में योगदान करता है। ये प्रोटीन ही त्वचा को मजबूत, कोमल और हाइड्रेटेड रखते हैं। इस तरह जिंक त्वचा के ढीलेपन कम कम कर और स्किन को हाइड्रेट रखकर झुर्रियां को कम करने में मदद करता है।
एक्ने-पिंपल से मिल सकता है छुटकारा
लौकी में क्लींजिंग गुण होते हैं। ये टॉक्सिन यानी विषाक्त पदार्थों को साफ कर, सीबम उत्पादन को नियंत्रित कर ब्रेकआउट को कम करने में मदद करते हैं। इससे स्किन पर एक्ने और पिंपल की परेशानी कम होने लगती है। ऐसे में खासकर ऑयली स्किन वाले लोगों के लिए लौकी ज्यादा फायदेमंद हो सकती है।
आंखों की पफीनेस हो सकती है कम
सुबह सोकर उठने पर आंखों के नीचे हल्की सूजन होना एक आम समस्या है। लेकिन कई बार ये सूजन बहुत अधिक बढ़ जाती है, जिससे चेहरा डल, थका हुआ और बेजान नजर आने लगता है। अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान रहते हैं, तो भी लौकी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। लौकी में कूलिंग इफेक्ट होते हैं, जो आंखों के नीचे पफीनेस को कम करने में मदद सकते हैं। इसके लिए आप सोकर उठने के बाद लौकी के टुकड़ों को 10-15 मिनट के लिए आंखों पर रख सकते हैं।
स्किन बनती है ग्लोइंग
इन सब से अलग स्किन को ग्लोइंग और साफ बनाने में भी लौकी मददगार हो सकती है। लौकी में 92% पानी होता है, जिससे आपकी स्किन हाइड्रेटेड बनी रहती है। इसके अलावा लौकी में डिटॉक्सिफाई गुण मौजूद होते हैं, जो भी स्किन को साफ कर ग्लो को बरकरार रखते हैं।
स्किन के लिए कैसे करें लौकी का इस्तेमाल?
स्किन केयर के लिए आप रोज सुबह खाली पेट लौकी का जूस पी सकते हैं। इससे आपको कुछ ही समय में कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।