Khus Sharbat Benefits in summer: गर्मी का मौसम पूरे उफ़ान पर है। गर्म हवाएं और तपती तपिश हर किसी का पसीना बहा रही है। इस मौसन में कितना पानी पीलें लेकिन प्यास नहीं बुझती। गर्मी के मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए सिर्फ पानी पर्याप्त नहीं है। पानी ज्यादा पीने से पेट तो भर जाता है लेकिन प्यास नहीं बुझती। इस मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए कुछ खास ड्रिंक का सेवन करना जरूरी है। ऐसे ड्रिंक जो बॉडी को हाइड्रेट रखें, साथ ही बॉडी में इलेक्ट्रॉलाइट की कमी को भी पूरा करें।
आयुर्वेद के मुताबिक कुछ औषधीय गुणों से भरपूर पौधों का अर्क गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए बेहद असरदार साबित होते हैं।
हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक खस का शर्बत एक ऐसा असरदार ड्रिंक है जो बॉडी को कूल रखता है और बॉडी की गर्मी को दूर करता है। ये शर्बत खस के पौधे की जड़ के अर्क से तैयार किया जाता है। इसे खस के नाम से जाना जाता है जो एक सुगंधित घनी घास की प्रजाति है। आइए जानते हैं औषधीय गुणों से भरपूर खस का शर्बत पीने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।
पोषक तत्वों का ख़ज़ाना है खस का शर्बत:
कैल्शियम, आयरन, सोडियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, मैंगनीज, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट और बी 6 विटामिन से भरपूर खस का शर्बत बॉडी में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। गर्मी में इसका सेवन करने से बॉडी हेल्दी रहती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखता है:
आयरन से भरपूर खस का शर्बत ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखता है। इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। मैगनीज से भरपूर खस का शर्बत ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
बॉडी को हाइड्रेट रखता है:
गर्मी में प्यास ज्यादा लगती है और पसीना भी ज्यादा आता है, ऐसे में खस का शर्बत पिएं। खस का शर्बत बॉडी को हाइड्रेट रखता है और बॉडी में पानी और इलेक्ट्रोलाइट की कमी को भी पूरा करता है। खस का शरबत या तो आप बाजार से खरीद सकते हैं या फिर खस की जड़ों को पानी में भिगो कर तैयार कर सकते हैं।
अत्यधिक प्यास को कंट्रोल करता है :
गर्मी में पर्याप्त पानी पीने के बाद भी पानी पीने की इच्छा रहती है ऐसे में खस का शर्बत अधिक पानी पीने की इच्छा को नियंत्रित करता है। चिलचिलाती गर्मी में खस अत्यधिक प्यास को कंट्रोल करता है।
इम्युनिटी को बढ़ाता है:
खस एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस है। खस शर्बत पीने से इम्युनिटी बढ़ती है और शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाती है।
सूजन और दर्द का इलाज करता है:
खस का शर्बत सूजन और दर्द का इलाज करता है। इसका सेवन करने से किडनी हेल्दी रहती है और किडनी की पथरी का उपचार होता है।