स्किन केयर रूटीन में सनस्क्रीन (Sunscreen) सबसे जरूरी स्टेप माना जाता है। खासकर गर्मी के मौसम में सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है। ये त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने का काम करती है। इसके अलावा भी सनस्क्रीन लगाने के कई फायदे हैं। हालांकि, इन तमाम फायदों को पाने के लिए सनस्क्रीन को सही तरीके से लगाना भी जरूरी है।
दरअसल, कई बार गलत तरीके से लगाने पर सनस्क्रीन स्किन को बेहतर ढंग से प्रोटेक्ट नहीं कर पाती है। या कई बार लोगों की शिकायत होती है कि सनस्क्रीन लगाने के बाद उनके चेहरे पर व्हाइट पैच दिखने लगते हैं। ऐसे में इन परेशानियों से बचने के लिए एक्सपर्ट्स सनस्क्रीन लगाते वक्त कुछ खास बातों को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं। जैसे-
मात्रा का रखें ध्यान
सबसे पहले एक्सपर्ट्स अच्छी मात्रा में सनस्क्रीन लगाने पर जोर देते हैं। इसके लिए भी 3 फिंगर रूल अपनाने की सलाह दी जाती है। आसान भाषा में कहें तो एक्सपर्ट्स एक बार में अपनी 3 उंगलियों के बराबर सनस्क्रीन को चेहरे पर लगाना सही बताते हैं। इससे आपकी स्किन को जरूरी प्रोटेक्शन मिल पाती है।
व्हाइट पैच से कैसे बचें?
वहीं, व्हाइट पैच से बचने के लिए ‘नॉन-व्हाइटनिंग’ या ‘क्लियर’ लेबल वाले सनस्क्रीन चुनने की सलाह दी जाती है। इससे अलग सनस्क्रीन लगाने से पहले मॉइस्चराइजर लगाने से भी व्हाइट पैच को कम करने में मदद मिल सकती है। अब, एक सवाल ये भी है कि क्या मॉइस्चराइजर लगाने से सनस्क्रीन का प्रभाव कम हो जाता है या क्या सनस्क्रीन से पहले मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है?
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
मामले को लेकर फेमस डर्माटॉलॉजिस्ट रेनिता राजन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में स्किन एक्सपर्ट बताती हैं, ‘सनस्क्रीन लगाने से पहले मॉइस्चराइजर लगाना पूरी तरह सेफ है। खासकर अगर आपकी स्किन ड्राई है और सनस्क्रीन लगाने के बाद आपको ड्राईनेस अधिक फील होती है, तो इस स्थिति में मॉइस्चराइजर लगाना फायदेमंद हो सकता है।
हालांकि, मॉइस्चराइजर लगाने के तुरंत बाद सनस्क्रीन लगाने से बचें। इससे अलग चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाकर हल्की मसाज करें, इसे कम से कम 2 से 3 मिनट के लिए त्वचा में एब्जॉर्ब होने दें, जब मॉइस्चराइजर अच्छी तरह सेट हो जाए, तब इसके ऊपर सनस्क्रीन लगाएं।
कब नहीं लगाना चाहिए मॉइस्चराइजर?
डर्माटॉलॉजिस्ट के मुताबिक, अगर आपको बहुत अधिक पसीना आता है, तो खासकर घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन से पहले मॉइस्चराइजर न लगाएं। इससे अलग स्विमिंग करने से पहले भी मॉइस्चराइजर न लगाएं।
स्किन एक्सपर्ट के मुताबिक, कई शोध के नतीजे बताते हैं कि जब आप चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाकर सनस्क्रीन लगाते हैं और इसके बाद पानी के अंदर जाते हैं, तो इससे सनस्क्रीन का वॉटर रेसिस्टेंट कम हो सकता है, जिससे सनस्क्रीन उतने बेहतर तरीके से स्किन का ख्याल नहीं रख पाती है। ऐसे में स्विमिंग करते हुए स्किन पर सीधे सनस्क्रीन लगाएं और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल न करें।
इन कुछ खास बातों को ध्यान में रखकर आप अपनी स्किन को सूरज की हानिकारक यूवी रेज़ से बचा सकते हैं। उम्मीद है ये जानकारी आपको पसंद आई होगी। इससे अलग यहां क्लिक कर पढ़ें- Sunscreen खरीदने से पहले इन 5 बातों का जरूर रखें ध्यान, जानें कैसे चुनें अपने लिए बेस्ट प्रोडक्ट