हमारी डाइट और लाइफस्टाइल इतना ज्यादा बिगड़ गया है कि हम खाने के नाम पर कुछ भी खा लेते हैं जिससे गैस की परेशानी का हर दूसरे आदमी को सामना करना पड़ता है। गैस्ट्रिक की समस्या लोगों को बेहद परेशान करती है। गैस की परेशानी की वजह से पेट में सूजन, मतली और अपच जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर इस परेशानी से निजात पाने के लिए डाइट में बदलाव और कुछ दवाईयों का सेवन करने की सलाह देते हैं।
मेक्स हेल्थकेयर के डॉ.(कर्नल) मंजीत सिंह पॉल के मुताबिक पेट में गैस की परेशानी के कई कारण हैं। इस बीमारी के लक्षणों की बात करें तो डकार आना, पेट दर्द और ऐंठन होना, फैलावट, सूजन,जी मिचलाना,हिचकी आना,उल्टी करना,खट्टी डकार आना,अल्सर, भूख में कमी,पेट में जलन महसूस होने जैसे लक्षण शामिल है।
इस बीमारी का दवाईयों से उपचार किया जाता है लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खो को अपना लें तो पेट में गैस बनना और पेट में दर्द होना ही बंद हो जाएगा। कुछ हर्ब्स और कुछ मसाले इतने ज्यादा असरदार साबित होते हैं जिनका सेवन करके असानी से पेट दर्द और गैस की समस्या से निजात पाई जा सकती है। आइए जानते हैं कुछ खास नुस्खे जो पेट दर्द और गैस से निजात दिलाते हैं।
जीरा पाउडर को पानी के साथ खाएं गैस से निजात मिलेगी:
किचन में मौजूद जीरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसका इस्तेमाल करने से गैस की परेशानी से निजात मिल सकती है। जीरा में विटामिन ए, विटामिन बी 6,विटामिन सी और विटामिन ई के अलावा अमीनो एसिड्स और खनिज होते हैं जो पेट की गैस, दर्द और ब्लोटिंग की परेशानी से निजात दिलाते हैं। आप जीरे का सेवन करने के लिए उसे तवे पर भून लें और फिर बारीक पीस लें। इस पाउडर का इस्तेमाल आप खाने से पहले करें पेट में गैस बनना बंद हो जाएगी।
हींग का पानी पिएं गैस से निजात मिलेगी:
हींग को पेट की गैस के लिए फायदेमंद माना जाता है।गैस की परेशानी को दूर करने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें थोड़ी सी हींग मिला लें और उसे अच्छे से मिक्स कर लें। हींग का पानी आपको गैस से निजात दिलाने में असरदार साबित होगा।
अदरक का करें सेवन गैस की परेशानी होगी कम:
आप अक्सर पेट की गैस,एसिडिटी और अपच से परेशान रहते हैं तो अदरक का सेवन करें। आप अदरक का सेवन चाय में और खाने के साथ कर सकते हैं। अदरक को पानी में उबाल कर भी उस पानी का सेवन कर सकते हैं। अदरक पेट की गैस से निजात दिलाने में बेहद असरदार उपाय है।
नींबू पानी पिएं आपको गैस से निजात मिलेगी:
नींबू का सेवन गैस की परेशानी को दूर करने में बेहद असरदार साबित होता है। आपका पेट अक्सर गैस से गुब्बारे की तरह फूला हुआ दिखता हैं तो एक गिलास पानी में आधा नींबू मिलाएं और उसमें एक चुटकी काला नमक, आधा चम्मच भुना हुआ जीरा और अजवाइन पाउडर मिलाएं और अच्छे से मिक्स कर लें। इस पानी का सेवन आपको गैस की परेशानी से निजात दिलाएगा और पाचन क्रिया को ठीक रखेगा।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।
