Hair Care Tips: सुबह उठने के साथ ही तकिये पर जब टूटे हुए बाल नजर आते हैं तो एक पल के लिए हर किसी का मन उदास हो जाता है। अपने बालों को लेकर लोगों का सजग होना जाहिर है क्योंकि अच्छे बाल लोगों की पर्सनैलिटी को और ज्यादा निखारते हैं। हेयर फॉल की समस्या आज के समय में बहुत आम है। अधिकतर लोग इसके लिए पॉल्यूशन, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, हार्मोनल बदलाव को जिम्मेदार मानते हैं। पर आपको ये जानकर हैरानी होगी कि बालों के टूटने के पीछे केवल जीन्स ही नहीं बल्कि आपकी स्लीपिंग हैबिट्स भी अहम भूमिका निभाती है। आप किस तरह से सोते हैं, कैसे तकिये के कवर का इस्तेमाल करते हैं, इन पर भी बाल टूटने की परेशानी निर्भर करती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि इस परेशानी को कम करने के लिए हमें किन आदतों को है बदलने की जरूरत-
बदलें तकिये का कवर: हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार आपका तकिया भी बाल झड़ने और टूटने का कारण बन सकती हैं। अगर आप सोने के लिए कॉटन तकिये के कवर का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। कॉटन बाल में मौजूद प्राकृतिक मॉइश्चर को अब्जॉर्ब कर लेता है जिसके कारण बाल रूखे हो जाते हैं। फ्रिक्शन के वजह से बाल उलझते हैं और टूटने भी लगते हैं। आप चाहें तो सिल्क या फिर साटन से बने कवर का इस्तेमाल कर सकते हैं, इनमें फ्रिक्शन की संभावना बहुत कम होती है।
सोने से पहले बालों के गूथें: ऐसे कई लोग हैं जो बाल खोल कर सोना पसंद करते हैं, लेकिन हेयर एक्सपर्ट्स बालों को गूंथ कर सोने की सलाह देते हैं। ऐसा करने से उनमें मॉइश्चर की कमी नहीं होती है जिसके कारण फ्रिक्शन की संभावना कम रहती है। इसके अलावा, ढ़ीली चोटी बालों की लंबाई बढ़ाने में भी मददगार है। अगर आप चाहते हैं कि सुबह उठने के बाद आपको अपने टूटे बाल न दिखाई दें तो सोने से पहले चोटी करना न भूलें।
गीलें बालों में सोने की न करें गलती: गर्मी के मौसम में सोने से पहले नहाना आम बात है लेकिन अगर आप अपने बालों को घना बनाए रखना चाहते हैं तो भीगे हुए बालों में कभी न सोने जाएं। गीले बाल बहुत ही कमजोर होते हैं, ऐसे में बाल टूटने का खतरा तो होता ही है, साथ में डैंड्रफ, फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा भी ज्यादा होता है।
हमेशा कंघी करके जाएं सोने: अपने बालों का ध्यान रखने के दौरान अक्सर हम छोटी-छोटी चीजें भूल जाते हैं। इनमें से एक है कंघी करने का समय, जहां नहाने के तुरंत बाद गीले बालों में कंघी नहीं करना चाहिए। वहीं, सोने से पहले हमेशा बाल झाड़ लेना फायदेमंद होता है। अगर आप बालों में कंघी किए बगैर सोएंगे तो वो पहले से ही उलझे रहेंगे। सोने के बाद करवट लेने और लोगों की स्लीपिंग पोजिशन के कारण बाल और अधिक उलझते ही चले जाएंगे जिसके कारण बाल टूटने लगते हैं।