यूरिक एसिड के मरीजों के लिए पानी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यूरिक एसिड का बढ़ना एक ऐसी परेशानी है जिसमें किडनी बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन को बाहर निकालने में अस्मर्थ होती है। ये टॉक्सिन हाथ-पैरों के जोड़ों में जमा होने लगते हैं,दर्द और सूजन का कारण बनते हैं। यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है,जो विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के टूटने के दौरान उत्पन्न होता है। यूरिक एसिड का अधिक उत्पादन आपकी सेहत बिगाड़ सकता है।
नानावती मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, मुंबई में निदेशक, यूरोलॉजी और यूरो-ऑन्कोलॉजी और वरिष्ठ सलाहकार रोबोटिक यूरोलॉजी के डॉ अवनीश अरोड़ा ने इंडियनएक्सप्रेस को बताया कि आम तौर पर यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है और किडनी द्वारा यूरीन के जरिए बॉडी से बाहर निकल जाता है। लेकिन कुछ मामलों में, शरीर अतिरिक्त यूरिक एसिड का उत्पादन करता है या किडनी में कुछ परेशानी होने पर वो आसानी से यूरिक एसिड को बॉडी से बाहर नहीं निकाल पाती है जिसके परिणामस्वरूप हाइपरयुरिसीमिया होता है। लंबे समय तक हाइपरयुरिसीमिया से गाउट जो गठिया का एक दर्दनाक रूप है और किडनी की पथरी का खतरा बढ़ सकता है।
हेल्थहैच नामक सोशल मीडिया पेज के अनुसार यूरिक एसिड के मरीजों के लिए पानी सबसे सुरक्षित और असरदार उपाय है। जल ही जीवन है ये कथन पूरी तरह सही है। पानी हमारी बॉडी को हेल्दी रखता है जिसके बिना हम जी नहीं सकते। दुनिया के हर जीव को जीने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। पेड़-पौधों से लेकर जानवर तक हर जीव पानी की उपस्थिति के कारण मौजूद है। पानी हमारी रोजमर्रा की जिंदगी के लिए बेहद जरूरी बन चुका है।
पानी हमारी बॉडी को हेल्दी रखता है और हमें कई बीमारियों से बचाता भी है। पानी का सेवन बॉडी को हाइड्रेट रखता है और बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में किडनी की मदद करता है। जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है वो पानी का अधिक सेवन करें। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि पानी का अधिक सेवन कैसे यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है।
पानी कैसे यूरिक एसिड को प्रभावित करता है
पानी की कमी किडनी की पथरी और डिहाइड्रेशन जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण माना जाता है। कई रिसर्च में पता चला है कि कम पानी का सेवन शरीर में हाई यूरिक एसिड से जुड़ा है। हमारी पानी पीने की आदतें काफी बिगड़ी हुई हैं। तब तक हम पानी नहीं पीते हैं जब तक हमें प्यास नहीं लगती। कम पानी का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है वो प्यूरीन डाइट से परहेज करें और पानी ज्यादा पिएं। हाई प्यूरीन वाले फूड्स में शराब,ऑर्गन मीट,कुछ समुद्री भोजन और मीठे पेय शामिल हैं।
पीने का पानी कैसे यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है?
डॉ. अरोड़ा के मुताबिक खूब पानी पीने से खून में यूरिक एसिड पतला हो जाता है। एक्सपर्ट के मुताबिक बॉडी को हाइड्रेट रखने से किडनी का काम आसान होता है और यूरिक एसिड बॉडी से बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। पानी ज्यादा पीने से यूरीन ज्यादा डिस्चार्ज होता है और ये टॉक्सिन यूरीन के साथ बॉडी से बाहर निकल जाते हैं।
पानी का सेवन यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने का खतरा कम करता है। एचसीजी अस्पताल, मीठाखली, अहमदाबाद में परामर्श चिकित्सक, निदेशक, इंटरनल मेडिसिन और मधुमेह विभाग के डॉ. उरमान ध्रुव ने बताया कि अच्छी तरह से बॉडी को हाइड्रेट रखने से किडनी में यूरिक एसिड के पुन:अवशोषण को रोकने में मदद मिल सकती है। एक्सपर्ट के मुताबिक हाई यूरिक एसिड हमेशा गाउट का कारण नहीं बनता है।