Amla with honey in empty stomach: वजन घटाना अक्सर मुश्किल लगता है लेकिन, अगर आप कुछ बातों ध्यान रखें तो ये काम तेजी से कर सकते हैं। जैसे कि सबसे पहले तो आपको अपनी डाइट में हाई फाइबर और मेटाबोलिज्म बूस्टर फूड्स ( amla with honey for weight loss) को शामिल करना चाहिए। इससे वेट लॉस में तेजी से मदद मिलती है और वजन घटाना आसान हो जाता है। लेकिन, सवाल ये है कि कैसे करें आंवला और शहद का सेवन।
कैसे करें आंवला और शहद का सेवन-How to use amla with honey in empty stomach for weight loss
कच्चा आंवला शहद में मिलाकर खाएं
कच्चा आंवला और शहद दोनों का आप खाली पेट सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आंवले को काट लें और शहद में भिगोकर खाएं। इसे चबाकर खाएं और फिर गुनगुना पानी पी लें। इस प्रकार से आंवला शहद का सेवन करें।
आंवला और शहद का जूस पिएं
आंवला और शहद का जूस पीना पेट के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। इसके लिए आंवला को पीस लें और इस जूस को निकाल लें। फिर इसमें शहद मिला लें और फिर इस जूस को पी लें।
वेट लॉस कैसे फायदेमंद है आंवला-Amla with honey for weight loss
जो लोग वजन प्रबंधन के लिए प्रयास कर रहे हैं, उनके लिए शहद में भिगोया हुआ आंवला उनके आहार में एक अतिरिक्त फूड हो सकता है। आंवला कैलोरी में कम और फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट भरा होने का एहसास कराता है और ज्यादा खाने से रोकता है। शहद, जब संयमित रूप से उपयोग किया जाता है तो ये मेटाबोलिक रेट बढ़ाने और फिर वेट लॉस में तेजी लाने में मदद करता है।
स्किन साफ करने में भी मददगार
आंवला और शहद दोनों ही मिलकर त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान देते हैं। आंवला में मौजूद विटामिन सी की उच्च मात्रा कोलेजन संश्लेषण में सहायता करती है, जिससे त्वचा जवां और चमकदार बनती है। शहद के प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और रोगाणुरोधी गुण त्वचा की चमक को और बढ़ाते हैं और त्वचा की विभिन्न समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं। तो इन टिप्स को अपनाएं और वेट लॉस के लिए इन आंवला और शहद का सेवन करें। आगे जानते हैं खट्टी दही को वापस मीठा कैसे बनाएं? इस ट्रिक से आएगा पहले जैसा फ्रेश टेस्ट