दिनभर की थकान के बाद हर कोई रात के समय सुकून भरी नींद सोना चाहता है। हालांकि, कई बार कई छोटी-छोटी समस्याएं नींद में बाधा बनने लगती हैं। इन्हीं में से एक है रात के समय पैरों में दर्द या अकड़क महसूस होना। खासकर ठंड के मौसम में ये परेशानी अधिक बढ़ जाती है।
ऐसे में अगर आप भी रात के समय किसी कारण से पैरों में होने वाले दर्द से परेशान रहते हैं और फिर इसके चलते ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए बड़े काम का साबित हो सकता है। यहां हम आपको पैरों के दर्द से जल्द राहत पाने और आराम की नींद सोने के लिए एक बेहद आसान नुस्खा बता रहे हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
पत्तागोभी से कम होगा दर्द
जी हां, आपको जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन पत्तागोभी आपके पैरों में होने वाले दर्द को तुरंत कम करने में असर दिखा सकती है। इसके लिए आपको केवल पत्तागोभी के कुछ पत्ते लेने हैं और इसे दर्द होने वाले हिस्से पर बांध लेना है। कुछ समय बाद ही आपका दर्द कम होने लगेगा और आप बेहतर महसूस करेंगे। ये ट्रिक खासकर बड़े-बुजुर्ग ज्वाइंट में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आजमा सकते हैं।
दर्द कैसे कम करती है पत्तागोभी?
दरअसल, कुछ शोध के नतीजे बताते हैं कि पत्तागोभी के पत्तों में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन और दर्द से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा इन पत्तों में कुछ आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं, जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और इससे भी आपको दर्द से भी राहत मिल सकती है। ऐसे में ये आसान ट्रिक बिना किसी नुकसान के दर्द से आराम दिलाने में असर दिखा सकती है।
वहीं, बेहतर नतीजों के लिए आप पत्तागोभी के पत्तों को एल्युमिनियम फ़ॉइल के बीच में रखकर गर्म कर सकते हैं और फिर इन्हें दर्द वाले हिस्से पर बांध सकते हैं या इससे पैरों की सिकाई कर सकते हैं। ये तरीका अपनाने से भी आपको जल्द आराम मिल सकता है और इस तरह आप सुकून से सो पाएंगे।
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Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।