हेयर फॉल एक ऐसी परेशानी है जिससे मर्द और औरत दोनों परेशान रहते हैं। इस परेशानी के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं जैसे खराब डाइट,बढ़ता प्रदूषण,हॉर्मोनल बदलाव और गंभीर बीमारी के कारण हेयर फॉल की परेशानी बढ़ सकती है। हेयर फॉल के लिए आनुवांशिक कारण भी जिम्मेदार हैं। बालों के झड़ने की एक वजह विटामिन बी 9 की कमी भी होती है जिसकी वजह से बालों की ग्रोथ कम होने लगती है और हेयर फॉल बढ़ने लगता है।
आप जानते हैं कि बालों की इस परेशानी को दूर करने के लिए केमिकल प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। बालों पर केमिकल बेस्ड शैंपू और हेयर प्रोडक्ट आपके बालों पर साइड इफेक्ट कर सकते हैं। बालों की इस परेशानी को दूर करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं। हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक कुछ घरेलू नुस्खे हेयर फॉल से बचाव करते हैं और बालों की ग्रोथ भी बढ़ाते हैं। आइए जानते हैं कि हेयर फॉल से बचाव करने के लिए कौन-कौन से नुस्खे अपना सकते हैं।
हेयर ग्रोथ कम हो रही है तो बालों को प्रोटीन दें:
हेयर फॉल ज्यादा होने से बालों की ग्रोथ भी रूकने लगती है। बालों को हेल्दी बनाने के लिए और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप बालों पर अंडा लगाएं। प्रोटीन से भरपूर अंडा बालों को घना और मजबूत बनाएगा। अंडा बालों में चमक लाएगा। आप अपने बालों की ग्रोथ के मुताबिक एक या आधा अंडा लें और उसे अच्छे से फैंट कर स्कैल्पर पर आधा घंटे तक लगाएं। अंडा बालों को पोषण देगा और बालों की ग्रोथ भी बढ़ाएगा। आधा घंटे बाद बालों को गुनगुने पानी से वॉश कर लें। हफ्ते में दो बार अंडा लगाने से आपके बालों की ग्रोथ बड़ेगी और हेयर स्ट्रॉन्ग भी रहेंगे।
विटामिन सी से भरपूर इस फल के रस से करें बालों की मसाज:
विटामिन सी से भरपूर संतरे का जूस बालों की ग्रोथ बढ़ाने और बालों की लम्बाई बढ़ाने में असरदार साबित होता है। संतरे में मौजूद पेक्टिन,विटामिन सी और एसिड बालों में नेचुरल तरीके से ग्लो लाते हैं और बालों की ग्रोथ बढ़ाते हैं। बालों पर संतरे का जूस लगाने के लिए आप संतरे को ब्लैंड कर लें और फिर इससे बालों और स्कैल्प पर मसाज करें। एक घंटे बाद बालों को वॉश कर लें।
जैतून के तेल से बालों की मसाज करें:
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर जैतून के तेल से बालों की मसाज करने से हेयर फॉल से बचाव होगा और बालों की ग्रोथ भी लम्बी होगी। इस तेल को बालों पर लगाने के लिए तेल को गुनगुना गर्म कर लें और उंगलियों की मदद से बालों की मसाज करें। ये तेल बालों को मॉइश्चराइज करेगा और बालों की ड्राईनेस दूर करेगा।
कैस्टर ऑयल से करें बालों की मसाज:
विटामिन ई और फैटी एसिड से भरपूर कैस्टर ऑयल बालों को हेल्दी और घना बनाता हैं। बालों पर इस तेल से मसाज करें और आधा घंटे तक इस तेल को बालों पर लगा रहने दें फिर बालों को वॉश कर लें। इस तेल से मसाज करने से बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और हेयर फॉल से बचाव होगा।