यूरिक एसिड खाद्य पदार्थों के पाचन से उत्पन्न एक प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद है जिसे किडनी फिल्टर करके बॉडी से बाहर निकाल देती है। यूरिक एसिड सबकी बॉडी में बनता है लेकिन परेशानी तब है जब ये बॉडी से बाहर नहीं निकल पाए और क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगे। यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, पैरों की उंगलियों में दर्द और पैर के अंगूठे में सूजन आ जाती है, साथ ही एड़ियों में असहनीय दर्द भी रहता है।
यूरिक एसिड बढ़ने के लिए डाइट और शराब का सेवन सबसे ज्यादा जिम्मेदार है। डाइट में मीट, खास तरह की मछली, सूखे मेवे और बीयर का सेवन करने से बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने के लिए और भी कई कारण जिम्मेदार हैं जैसे डायबिटीज, हाइपोथायरायडिज्म, कैंसर, सोरायसिस, ज्यादा मीठा खाना,मोटापा और तनाव जिम्मेदार है।
यूरिक एसिड बढ़ने से बॉडी में कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ने से बॉडी में कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और उनका उपचार कैसे करें।
यूरिक एसिड बढ़ने से होने वाली बीमारियां: अर्थराइटिस, किडनी में पथरी, ब्लड प्रेशर, थायरॉइड, डायबिटीज, दिल की बीमारियां, किडनी की
बीमारियां, जोड़ों में दर्द, शरीर में सूजन, मोटापा, फैटी लिवर जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के उपाय:
पानी का अधिक सेवन करें: यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। पानी ज्यादा पीने से बॉडी से आसानी से टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं और यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है।
इन फलों का करें सेवन : यूरिक एसिड के मरीजों को यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए कुछ खास तरह के फलों का सेवन करना चाहिए। फलों में चेरी, जामुन, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी का सेवन बेहद असरदार है।
अजवाइन का करें सेवन: यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अजवाइन का सेवन बेहद असरदार है। अजवाइन का सेवन करने से बॉडी की सूजन कम होती है साथ ही पेट की समस्याएं भी दूर होती हैं।
प्याज से करें यूरिक एसिड कंट्रोल: प्याज के बिना हमारे खाने का स्वाद अधूरा है। प्याज सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। ये बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार है साथ ही ये मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है।