आजकल लोग अक्सर बाथरूम में घंटों बैठे रहते हैं। कई लोगों को टॉयलेट सीट पर बैठकर पेपर पढ़ने की आदत होती है तो कई लोग घंटों मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं । लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठने से आपके शरीर को कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, टॉयलेट सीट पर 10 मिनट से ज्यादा बैठना खतरनाक है, क्योंकि कई ऐसे जीव होते हैं, जो नंगी आंखों से दिखाई नहीं देते। ये हमारे शरीर के लिए बहुत खतरनाक होते हैं। आइए जानते हैं कि आखिर क्यों ज्यादा देर तक शौच पर नहीं बैठना चाहिए और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं।
बैक्टीरिया आपको बीमार करते हैं
टॉयलेट के अंदर और टॉयलेट सीट पर कई तरह के खतरनाक कीटाणु होते हैं, जो साफ करने के बाद भी पूरी तरह से नहीं जाते। जब कोई व्यक्ति टॉयलेट में पेपर या फोन लेकर कई घंटों तक बैठा रहता है तो खतरनाक कीटाणु भी पेपर और फोव से चिपक जाते हैं। कागज घर में वापस लाया जाता है और मोबाइल का भी लगातार उपयोग किया जाता है। ये दोनों बातें साफ नहीं हो सकतीं। ये दोनों ही आदतें आपको बार-बार बीमार कर सकती हैं। इसलिए ज्यादा देर तक टॉयलेट में न बैठें। साथ ही विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि वहां मोबाइल फोन या कागज का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
बवासीर का कारण बन सकता है
विशेषज्ञों की मानें तो जो लोग ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठे रहते हैं उन्हें बवासीर होने का खतरा ज्यादा होता है। इसका मुख्य कारण पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर पुराना तनाव माना जाता है, जिससे बवासीर हो सकता है। बवासीर न केवल गंभीर दर्द का कारण बनता है बल्कि भविष्य में भी परेशानी का कारण बनता है।
पाचन क्रिया को प्रभावित करता है
जो लोग ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठे रहते हैं, उनका बॉलिंग मूवमेंट भी प्रभावित होता है। इसके फेल होने से कब्ज की समस्या बढ़ सकती है। पेट ठीक से साफ नहीं होता और पेट की समस्या बढ़ जाती है। ठीक से खाना-पीना आपके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकता है और आपके वजन को भी प्रभावित कर सकता है।
मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं
जो लोग ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठे रहते हैं, उनकी पीठ और पेट की मांसपेशियां ढीली होने लगती हैं। यह स्थिति आपके कूल्हे और पैर की मांसपेशियों को कमजोर करने का कारण बनती है। इसलिए ज्यादा देर तक टॉयलेट में न बैठें।