लंबे बाल पाना हर किसी का सपना होता है, आखिर ये किसी भी व्यक्ति की ब्यूटी को और अधिक एन्हांस करने में योगदान जो करते हैं। हालांकि, अधिकतर लोगों की शिकायत होती है कि वे चाहे कितनी ही कोशिश क्यों न कर लें, उनके बालों की ग्रोथ एक जगह पर आकर रुक जाती है। ऐसे में लंबे बाल पाने का उनका सपना, महज सपना ही रह जाता है। इससे अलग कई लोग बालों के दोमुंहे होने से परेशान रहते हैं और ऐसे में वे समय-समय पर बाल कटवाने को मजबूर हो जाते हैं, इससे भी उनके बाद अधिक लंबे नहीं हो पाते हैं। वहीं, अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
दरअसल, हाल ही में पोषण विशेषज्ञ रश्मि मिश्रा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर की है। अपनी इस पोस्ट में न्यूट्रिशनिस्ट ने एक ऐसे आसान घरेलू नुस्खे के बारे में बताया है, जो बालों को जड़ से पोषण देकर उन्हें अधिक हेल्दी, शाइनी और लंबा बनाने में मददगार हो सकता है। आइए जानते हैं क्या है ये कमाल का नुस्खा-
कैसे पाएं लंबे बाल?
पोषण विशेषज्ञ रश्मि मिश्रा के मुताबिक, नारियल के तेल में आंवला पाउडर मिलाकर इससे नियमित तौर पर स्कैल्प की मसाज करने से बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि ये तरीका कम समय में बालों की लंबाई को दोगुना करने में भी असर दिखा सकता है।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
वहीं, पोषण विशेषज्ञ रश्मि मिश्रा के इस दावे को लेकर इंडियन एक्सप्रेस संग हुई एक खास बातचीत के दौरान फंक्शनल मेडिसिन और हेल्थ एक्सपर्ट शिवानी बाजवा ने बताया, आंवला विटामिन से भरपूर फल है। ये शरीर में आवश्यक विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करता है, जिससे आपकी ओवरऑल हेल्थ के साथ-साख अप्रत्यक्ष रूप से बालों को भी लाभ पहुंचता है। इनमें भी खासकर विटामिन सी का उच्च स्तर कोलेजन के उत्पादन में सहायता करता है, जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बेहद जरूरी माना जाता है।
इसके अलावा आंवले में मौजूद कैल्शियम जैसे खनिज, बालों को धूप और गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जिससे आपके बाल हेल्दी बन रहते हैं और उनकी ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है।
इन सब से अलग आंवला में टैनिन नामक एक बायोमोलेक्यूल मौजूद होता है, जो बालों में केराटिन के साथ जुड़ जाता है, इससे बालों का टूटना या झड़ना कम होता है, जिससे भी आपकी बालों की ग्रोथ बढ़ने लगती है।
कैसे फायदेमंद है नारियल का तेल?
आंवले से अलग बालों की ग्रोथ के लिए नारियल तेल के फायदों को लेकर द एस्थेटिक क्लीनिक की सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और त्वचा-सर्जन, डॉ रिंकी कपूर ने इंडियन एक्सप्रेस संग हुई बातचीत में बताया, ‘नारियल का तेल बालों और स्कैल्प पर मॉइस्चराइजिंग प्रभाव डालता है, जिससे बाल हेल्दी और शाइनी बने रहते हैं। इसके अलावा ये बालों की जड़ों को स्वस्थ रखकर और उनका टूटना कम करके भी अप्रत्यक्ष रूप से बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। ऐसे में अगर आप भी लंबे बाल चाहते हैं, तो इसके लिए नारियल तेल और आंवले के पाउडर का मिश्रण एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।’
कैसे करें इस्तेमाल?
इसे लेकर शिवानी बाजवा बताती हैं, ‘बेहतर नतीजों के लिए नारियल के तेल को हल्का गर्म कर लें। इसके बाद इसमें जरूरत के हिसाब से आंवला पाउडर मिलाएं और इससे स्कैल्प से लेकर जड़ों तक मसाज करें। करीब एक घंटे तक बालों में तेल और पाउडर को लगा रहने दें और तय समय बाद माइल्ड शैंपू से सिर धो लें। हफ्ते में दो से तीन बार इस तरीके को अपनाने पर आपको कमाल के नतीजें देखने को मिल सकते हैं।