Hair Loss Prevention Tips: आजकल के आधुनिक जीवन में बाल झड़ने की समस्या हर व्यक्ति के लिए एक आम बात हो गयी है। इस समस्या का आम होना लोगों को इसलिए हैरान नहीं करता है क्योंकि आज के समय में लोगों की जीवन-शैली बेहद खराब हो चुकी है। ज्यादातर लोग दूषित खान-पान व वातावरण के बीच ही रहते हैं। चिंता, हार्मोन्स में गड़बड़, गलत खाने-पीने की आदतें, रोग, रूसी यानि कि डैंड्रफ, आदि बाल झड़ने के मुख्य कारण हैं। कई लोग इस आम समस्या पर शुरुआत में ध्यान नहीं देते, जो आगे चलकर गंभीर रूप ले लेती है। ऐसे में उन चीजों का सेवन कतई नहीं करना चाहिए जिससे हेयर फॉल की समस्या बढ़ती है।
क्या कहते हैं हेयर एक्सपर्ट्स: हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार डेयरी उत्पाद खासकर दही के सेवन से शरीर में वे प्रोटीन की अधिकता होती है। इस प्रोटीन में DHEA और क्रिएटिन जैसे आर्टिफिशियल ग्रोथ हार्मोन्स मौजूद होते हैं। ये हार्मोन्स न केवल आपके मांसपेशियों को बढ़ाते हैं बल्कि इससे खून में टेस्टोस्टीरोन हार्मोन का स्तर भी बढ़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार शरीर में टेस्टोस्टीरोन DHT नामक एक केमिकल कंपाउड में तब्दील हो जाता है। ये तत्व नये बालों के ग्रोथ को रोकने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा, वे प्रोटीन के कुछ तत्व लोगों के स्कैल्प के पोर्स पर भी चिपक जाते हैं जिसके कारण हेयर फॉलिकल्स को ठीक से पोषण नहीं मिल पाता और बाल झड़ने की समस्या गंभीर हो जाती है।
दही-छांछ और हेयर फॉल: कई लोग बालों को सुंदर और चमकदार बनाने के लिए दही का उपयोग करते हैं। उनके अनुसार दही में मौजूद विटामिन सी बालों को पोषण देते हैं। इसके अलावा, दही लगाने से बालों से डैंड्रफ भी गायब होते हैं, लेकिन बाल अधिक मात्रा में झड़ने लग जाते हैं। इसे लगाने से बाल चिपक जाते है जिस वजह से लोग शैंपू का ज्यादा इस्तेमाल करते है। इस कारण बालों का प्राकृतिक तेल निकल जाता है और बाल टूटने और झड़ने लगते हैं।
कैसे करें बचाव: हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार बालों को झड़ने से रोकने में आयुर्वेद सबसे अधिक असरदार है। अगर आप हेयर फॉल जैसी समस्या से पीड़ित हैं तो भृंगराज, आंवला, नीम और रीठा का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। ये सभी औषधियां, बालों के टूटने को तो रोकती ही है साथ ही, नये बालों को उगाने में मदद भी करती है।