Green Cardamom Benefits: भारतीय मसालें अपने स्वाद के लिए पूरी दुनिया में जाने और पहचाने जाते हैं। यह स्वाद के साथ-साथ बेहतर हेल्थ भी देते हैं। इसी मसाले में शामिल है हरी इलायची, जो देखने में काफी छोटी है, लेकिन बहुत काम की है। इसका उपयोग भारतीय किचन में हर रोज किया जाता है। सब्जी में इसका उपयोग करने से इसका स्वाद काफी बढ़ जाता है।
हरी इलायची के हैं कई फायदे
क्या आपको पता है, हरी इलायची का रात के समय सोने से पहले लेने से क्या होता है। दरअसल, रात में दो हरी इलायची खाना सेहत के लिए काफी फायदा होता है। इसको आयुर्वेद में औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
पाचन को करता है बेहतर
रात के समय हरी इलायची खाने से पाचन काफी बेहतर होता है। रात के समय इसको गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट में जलन की समस्या कम होती है और एसिडिटी से भी राहत मिलता है।
नींद न आने की समस्या होगी दूर
अगर आप भी नींद नहीं आने की समस्या से परेशान हैं तो रात में आप हरी इलायची खा सकते हैं। दरअसल, इलायची में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो दिमाग को शांत करते हैं, जिसके कारण तनाव कम होता है। आप सोने से पहले रात में दो इलायची चबा भी सकते हैं।
मुंह की बदबू को कम करता है इलायची
इलायची मुंह की बदबू को कम करता है। इसको खाने से मुंह में पाए जाने वाले खराब बैक्टीरिया कम हो जाते हैं। इलायची खाने से सांसों से आने वाली दुर्गंध कम होती है, जिससे फ्रेशनेश महसूस होता है। आगे पढ़िए- पान के पत्ते से नहीं झड़ते हैं बाल