खूबसूरत और निखरी त्वचा पाने के लिए लोग तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग तो पॉर्लर में घंटों बिता देते हैं, हालांकि बावजूद इसके चेहरे की चमक ज्यादा दिनों तक नहीं टिक पाती। ऐसे में आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। बता दें कि धूल-मिट्टी और प्रदूषण के कारण अक्सर लोग पिंपल्स और एक्ने आदि की समस्या से जूझते हैं। ऐसे में सुबह के समय इन टिप्स को फॉलो करने से आपको फिर से निखरी और इवन स्किन टोन मिल सकती है।
सुबह उठते ही करें पानी का सेवन: भारत में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से करते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सुबह उठने के बाद चाय और कॉफी की जगह एक गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और आपका पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है। सुबह के समय पानी का सेवन करने से शरीर अंदर से साफ होता है, जिससे स्किन संबंधी समस्याएं नहीं होतीं।
क्लींजर से त्वचा को करें साफ: आज के समय में तनाव, खराब खानपान और प्रदूषण के कारण चेहरा डल हो जाता है। ऐसे में चेहरे की खोई हुई खूबसूरती को वापस पाने में आप क्लींजर की मदद ले सकते हैं। इसके लिए क्लींजर से चेहरे को साफ करें, फिर त्वचा पर अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करें। बाद में मॉश्चराइजर और सनस्क्रीन लगाना चाहिए। इससे आपका चेहरा पूरे दिन खिला-खिला लगता है।
एक्सरसाइज: नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और बॉडी में कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है। कोलेजन एक तरह का प्रोटीन है, जो त्वचा की खूबसूरती बनाए रखता है। एक्सपर्ट्स भी स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए लोगों को अपने रुटीन में एक्सरसाइज शामिल करने की सलाह देते हैं।
हेल्दी हो ब्रेकफास्ट: आप जो भी चीजें खाते हैं, उसका असर आपकी त्वचा पर पड़ता है। ऐसे में चेहरे को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने के लिए नाश्ते में हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए। आप चाहें तो सुबह के समय रोटी, पराठा, दलिया, मक्का, दूध, अंडा, मीट, चना, दाल और सब्जियों को शामिल कर सकते हैं। इससे आपको निखरी और खूबसूरत त्वचा पाने में मदद मिलती है।
