वर्तमान समय में बढ़ता मोटापा एक आम समस्या बन गया है। अधिक मोटापे से ना केवल आपकी पर्सनैलिटी खराब लगती है, बल्कि कई बार अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में आने का खतरा भी बढ़ जाता है। खराब और अस्वस्थ खानपान, अव्यवस्थित जीवन-शैली और कोई शारिरिक गतिविधि ना करने के कारण लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं।
एक्सपर्ट्स बताते हैं की सही रूटीन, डाइट प्लेन और एक्सरसाइज के जरिए आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं। अक्सर, बॉलीवुड के सेलिब्रिटीज (Bollywood celebrities) लोगों के लिए प्रेरणा स्रोत बनते हैं। खासकर, वजन कम करने, टोंड बॉडी पाने के लिए ये अधिकतर लोग इनके वीडियोज देखते हैं।
कोरोना में कुछ बॉलीवुड सेलिब्रिटीज ने अपनी फिटनेस के साथ कम्प्रोमाइज नहीं किया। वे जिम भी गए और घर पर भी रहकर लगातार अपनी बॉडी पर ध्यान देते रहे। कई सेलिब्रिटीज साल 2021 में अपने वर्कआउट रूटीन से फैंस को प्रेरित किया। जो लोग जिम में जाकर वर्कआउट करते थे, वे भी घर में रहकर ही हल्के-फुल्के एक्सरसाइज करके खुद को फिट रखने की कोशिश करते रहे। आइये जानते हैं इनके फिटनेस, वर्कआउट का राज और आप भी इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
कैटरीना कैफ: इन दिनों कैटरीना कैफ अपनी शादी शुदा जिंदगी का आनंद ले रही हैं। एक्टर विक्की कौशल के साथ शादी करके एक्ट्रेस कैटरीना कैफ खूब खुश नजर आ रही हैं। वर्ष 2021 में कैटरीना कैफ शादी से पहले भी चर्चित रह चुकी हैं, इससे पहले अपने वर्कआउट वीडियो के लिए खूब चर्चा में रही हैं। वायरल वीडियो में कैट इंडोर जिम में एक्सरसाइज करती दिख रही हैं। उन्होंने अपने कैप्शन में लिखा था , ‘मैं अपने दिमाग को प्रशिक्षित करती हूं।।।।मेरा शरीर फॉलो करेगा।।।और अगर ऐसा नहीं होता है, तो मैं कॉल करती हूं।
अनिल कपूर: 64 की उम्र में भी तेज चीता की तरह भागते अनिल कपूर का साल की शुरुआत में वीडियो वायरल हुआ था, जिसे देखकर हर कोई हैरान रह गया था। इतनी उम्र के बावजूद अनिल अपने आप को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ते। उनके इस फिटनेस से लोग मोटिवेट होते हैं। अनिल कपूर अक्सर अपने वर्कआउट को लेकर कोई न कोई वीडियो पोस्ट करते रहते हैं। ऐसे में जो लोग 50 वर्ष या उसके पार हो चुके हैं, उनके लिए अनिल कपूर का रनिंग वीडियो प्रेरणा स्रोत है।
शिल्पा शेट्टी: अपने योग के माध्यम से अपने फैंस को अक्सर फिट, एक्टिव रहने के लिए टिप्स भी देती रहती हैं। शिल्पा शेट्टी योग करने में एक्सपर्ट हैं। वे फिल्म इंडस्ट्री में बेहद फिट और हेल्दी एक्ट्रेसेज (Shilpa Shetty Fitness) में से एक हैं। शिल्पा के फ़िटने का राज उनके योग और वर्कआउट में छिपा हुआ है। अक्सर योग करते हुए शिल्पा उनके फायदों के बारे में बताती हैं।