दिवाली का त्योहार खुशियों और रोशनी का प्रतीक है। ऐसे में इस समय त्वचा की देखभाल करना भी काफी जरूरी होता है। कई बार त्योहारों में अधिक तला-भुना खाना और भागदौड़ के कारण त्वचा डल और थकी हुई नजर आने लगती है।
ऐसे में अगर आप भी इस दिवाली अपनी त्वचा को खिली-खिली और खूबसूरत बनाना चाहती हैं, तो इन पांच आसान तरीकों को आज से ही फॉलो करना शुरू कर दें। इससे त्वचा हाइड्रेटेड बनी रहती है।
पर्याप्त पानी पिएं
स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए बॉडी का हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल जाते हैं। यह त्वचा को अंदर से नमी बनाए रखने में मदद करता है। आप नारियल पानी, ग्रीन टी और फ्रूट जूस का भी सेवन कर सकती हैं।
सही स्किनकेयर रूटीन अपनाएं
दिवाली पर वैसे तो सभी लोग मेकअप लगाते हैं। ऐसे में दिवाली से पहले हर रोज मॉइस्चराइजर लगाएं। सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह क्लीन कर लें। आप फेस पैक भी लगा सकती हैं। इससे मृत कोशिकाएं हट जाती हैं, जिससे त्वचा चमकदार हो जाती है।
हेल्दी डाइट का रखें ध्यान
खान-पान का सीधा असर त्वचा पर पड़ता है। तले-भुने और ज्यादा मसालेदार खाने की बजाय फल, हरी सब्जियां और नट्स को प्रिफर करें। विटामिन C और E से भरपूर फूड्स त्वचा को चमक और मजबूती देने में मदद करते हैं।
पर्याप्त नींद लें
नींद की कमी से त्वचा थकी-थकी और डल नजर आने लगती है। रोजाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। नींद के दौरान त्वचा खुद को रिपेयर करती है और नए सेल्स बनाती है।
घर पर फेस पैक बनाएं
त्योहार के दौरान घर पर आसानी से फेस पैक बना सकते हैं। आप चेहरे पर दूध और हल्दी या फिर दही और बेसन से बने पैक का उपयोग कर सकती हैं। यह त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है। हल्के हाथों से चेहरे की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे त्वचा चमकदार बनती है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए एक्सपर्ट से जरूर परामर्श करें।