Green Tea vs Black Coffee: सुबह की एक अच्छी शुरुआत पूरे दिन को काफी बेहतर बनाती है। दिन की शुरुआत अगर बेहतर तरीके से होती है तो बॉडी में पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है। कई लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी या फिर ग्रीन टी से करते हैं।
वैसे तो कॉफी और ग्रीन टी दोनों के अपने अलग-अलग फायदे हैं। वजन को कम करने से लेकर बॉडी में अन्य चीजों पर इन दोनों का काफी असर होता है। ऐसे में आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि सुबह की शुरुआत करने के लिए इन दोनों में से सबसे बेस्ट क्या है।
कॉफी पीने से क्या होता है?
अगर आप अपने दिन की शुरुआत कॉफी के साथ करते हैं तो आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी। दरअसल, इसमें कैफीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जिसको पीने से दिमाग अलर्ट होता है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। यह मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है और वजन को कम करने में भी मदद करता है। इसको पीने से प्रोडक्टिविटी भी बढ़ती है। हालांकि, अधिक मात्रा में इसके सेवन से चिंता, घबराहट या फिर एसिडिटी जैसी समस्या हो सकती है।
कितनी फायदेमंद है ग्रीन टी?
आप अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी के साथ भी कर सकते हैं। दरअसल, इसमें कैफीन की मात्रा कम होती है और इसको पीने से हल्की ऊर्जा मिलती है। हालांकि, यह तनाव को कम करने के लिए काफी बेहतर होता है। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिसको पीने से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है।
दोनों में से क्या पिएं?
अगर आप अपने दिन की शुरुआत अलर्टनेस और एनर्जेटिक तरीके से करना चाहते हैं तो आप कॉफी पी सकते हैं। वहीं, अगर आप अपने दिन की शुरुआत हेल्दी के साथ धीमे करना चाहते हैं तो आप ग्रीन टी को चुन सकते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।