आज के समय में अधिकतर लोग कॉफी पीने के आदि हो चुके हैं। कॉफी का न केवल स्वाद बेहद कमाल का होता है, बल्कि ये आपको एनर्जेटिक रखने में भी मदद करती है। इसके अलावा सही मात्रा में पिए जाने पर कॉफी आपकी सेहत, स्किन और बालों को भी कमाल के फायदे पहुंचाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर सादी कॉफी पीने की बयाज इसमें एक खास चीज मिला ली जाए, तो इससे आपकी त्वचा और बालों को मिलने वाले फायदे दो गुना बढ़ सकते हैं? आइए समझते हैं इस बारे में विस्तार से-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
दरअसल, हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में पोषण विशेषज्ञ बताती हैं, कॉफी आपकी ओवरऑल हेल्थ के साथ-साथ स्किन और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। वहीं, आप चाहें तो इन फायदों को दोगुना कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपनी कॉफी में केवल एक चम्मच नारियल का तेल मिलाना होगा।
कैसे मिलेंगे फायदे?
स्किन
न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, नारियल के तेल में लॉरिक एसिड मौजूद होता है, जो आपकी स्किन और बालों के लिए बेहद फायदेमंद है। अपने मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ, लॉरिक एसिड खासकर ड्राई स्किन को रिपेयर करने और हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इससे स्किन अधिक हेल्दी, ग्लोइंग और सॉफ्ट नजर आती है। वहीं, कॉफी में मौजूद पॉलीफेनॉल और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को अंदर से पोषण देकर उसे नेचुरल ग्लो देते हैं। ये गुण त्वचा को फ्री-रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं, जिससे भी स्किन हेल्दी और फ्रेश दिखती है। इस तरह दोनों चीजों का साथ में सेवन करने से आपकी त्वचा को एक साथ कई बेहतर फायदे मिल सकते हैं।
बाल
वहीं, बात बालों की करें, तो नारियल तेल में मौजूद लॉरिक एसिड बालों को भी पोषण और सुरक्षा देने में मदद कर सकता है। ये डैमेज बालों की मरम्मत करने और प्रोटीन हानि को रोकने में असर दिखाता है। जबकि कॉफी को लेकर हेल्थ लाइन की एक रिपोर्ट बताती है कि इसमें मौजूद कैफीन बालों के रोमों में डीएचटी के प्रभाव को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा कॉफी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट डैमेज बालों को रिपेयर कर उन्हें एक बार फिर शाइनी और सिल्की बनाने में असर दिखा सकते हैं।
इस तरह कॉफी में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पीना आपकी स्किन और बालों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। उम्मीद है ये जानकारी आपको पसंद आई होगी। इससे अलग यहां क्लिक कर पढ़ें- डैंड्रफ खत्म करने का तरीका Jawed Habib ने बताया, हफ्ते में 1 बार बस करना है ट्राई