फेस्टिव सीजन की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में अधिकतर लोग घर की साफ-सफाई से अलग सबसे सुंदर दिखने की तैयारियों में भी जुट गए हैं। खासतौर पर महिलालों ने तो अभी से आउटफिट से लेकर हेयर स्टाइल तक सब कुछ तय कर लिया है। हालांकि, परेशानी है तो बस बढ़ते वजन की। आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग तेजी से वजन बढ़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं। वहीं, अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
दरअसल, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर मौजूद एक वीडियो में ऐसी कमाल की ट्रिक बताई है, जिसे अपनाकर आप केवल 7 दिनों के अंदर बॉडी को डिटॉक्स कर मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं। इतना ही नहीं, ये कमाल की ट्रिक आपको गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाने में भी मदद करेगी।
वीडियो में मुनमुन गनेरीवाल बताती हैं कि ये ट्रिक उन्होंने कई एक्ट्रेसेस पर आजमाई है। साथ ही जब भी किसी एक्ट्रेस को किसी गाने के लिए अपनी फिगर पर अधिक काम करने की जरूरत होती है या अदाकाराएं किस खास मूवी सीन के लिए एकदम परफेक्ट फिगर की डिमांड करती हैं, तब वे उन्हें ये तरीका आजमाने की सलाह देती हैं।
क्या है ये खास ट्रिक?
मुनमुन गनेरीवाल के मुताबिक, अगर आप केवल एक हफ्ते तक डिनर में खिचड़ी का सेवन करते हैं, तो ये तेजी से आपकी बॉडी को डिटॉक्स कर परफेक्ट फिगर पाने में मदद कर सकती है। खिचड़ी में मौजूद चावल, सब्जी, दाल, कम मसालें और घी आपकी बॉडी को जल्द शेप में ला सकते हैं। हालांकि, इसके साथ-साथ आपको कुछ और खास बातों को ध्यान में रखना भी जरूरी है।
इन बातों का रखें ध्यान
इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप शाम के 7 बजे तक डिनर कर लें, साथ ही डिनर में केवल घर पर बनी सब्जियों और दाल से भपूर खिचड़ी ही खाएं। इसके अलावा आपको रात को 10 से 11 बजे तक सो जाना है। ऐसा कर आपको केवल एक हफ्ते के अंदर कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं। सब्जियों और दालों से तैयार खिचड़ी में फाइबर, प्रोटीन और अलग शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो वजन घटाने के साथ-साथ आपको भरपूर एनर्जी देने का काम भी करते हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।