डायबिटीज (Diabetes) यानी मधुमेह की बीमारी आज के समय में बहुत बड़ी समस्या बन गई है। यह बीमारी बच्चों से लेकर बुजुर्गों को भी अपनी चपेट में ले रही है। अनियंत्रित खान-पान और मेटाबॉलिक डिसॉर्डर के कारण भी डायबिटीज हो सकती है। डब्लयूएचओ यानी वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) इस खतरनाक बीमारी को नियंत्रित करने के लिए समय-समय पर लोगों को आगाह करती रहती है। उसके अनुसार पिछले 30 सालों में डायबिटीज से पीड़ित मरीजों की संख्या करीब चार गुना बढ़ गई है। सरकारी आंकड़ों की मानें तो देश में 77 मिलियन लोग इस बीमारी की चपेट में हैं।
शरीर में इंसुलिन की कमी से डायबिटीज (Diabetes) होने का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखना काफी आवश्यक होता है। क्योंकि अगर ब्लड शुगर नियंत्रित नहीं रहता तो इससे दिल की बीमारी, किडनी का खराब हो जाना या फिर आंख की बीमारी जैसी समस्या बढ़ जाती हैं। हालांकि, ब्लड शुगर के जांच के लिए बार-बार डॉक्टर के पास जाने में लोगों का काफी समस्या होती है।
ऐसे में हम आपको बताते हैं कि आप किस प्रकार घर बैठे ही अपना ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) चेक कर सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक सामान्य तौर पर ब्लड शुगर लेवल 70 से 140 मिग्रा/डीएल होना चाहिए। ऐसे में शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करके आप खुद को डायबिटीज से बचा सकते हैं।
इस तरह करें ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट: यूं तो खून में ग्लूकोज टेस्ट कई तरह से किया जाता है, लेकिन यह भी आपको बताते हैं कि आपका ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए। आप लैंसेट डिवाइस के जरिए, टेस्ट स्ट्रिप्स और ग्लूकोज मीटर के जरिए शरीर में ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट कर सकते हैं।
टेस्टिंग के दौरान टिप्स: ब्लड लेवल का टेस्ट करते समय सबसे पहले अच्छी तरह से हाथों को धूलें। उसके बाद लैंसेट को लैंसेट डिवाइस में रखें। ध्यान रहे कि मीटर में हमेशा नई टेस्ट स्ट्रिप ही डालें। सावधानी से लैंसेट उंगली में चुभाएं। इसके बाद टेस्टिंग स्ट्रिप में साबधानी से खून की बूंद डालें और फिर रिजल्ट आने का इंतजार करें।
कई बार बदलता है ब्लड शुगर लेवल: डायबिटीज के मरीज और एक सामान्य इंसान में ग्लूकोज का स्तर दिन में कई बार बदलता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप केवल घर में ही अपने ब्लड शुगर लेवल नजर रखें। बल्कि समय-समय पर आपको डॉक्टर की सलाह भी लेनी चाहिए और रेगुलर चेकअप करवाना चाहिए। हालांकि, अगर आप खुद ही अपने ब्लड शुगर लेवल की मॉनिटरिंग करना चाहते हैं तो आपको डॉक्टर A1c टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं। लेकिन डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है।