सर्दी का मौसम बॉडी में आलस,कमजोरी और थकान भर देता है। इस मौसम में अगर हल्की धूप में गुनगुने पावरफुल तेल से बॉडी मसाज की जाए तो अंग-अंग तरोताजा हो जाता है। इस मौसम में सर्द हवाएं बॉडी में स्टिफनेस बढ़ा देती हैं और जोड़ों और हड्डियों में भी दर्द बढ़ा देती है। ऐसे में बॉडी पेन को दूर करने के लिए जैतून का तेल बेहद असरदार साबित होता है। जैतून का तेल एक ऐसा तेल है जिसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है।
ऑलिव ऑयल में विटामिन ए,विटामिन-डी,विटामिन ई और विटामिन के पाया जाता है। ये सभी पोषक तत्व स्किन को हेल्दी बनाते हैं और बॉडी में होने वाली पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर जैतून के तेल में पालीफेनोल, विटामिन ई, सायटोस्टेरोल, टायरोसोल, ओलियोकैंथोल जैसे सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो स्किन की हिफाजत करते हैं और हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से स्किन का बचाव करते हैं।
सर्दी में रोजाना इस तेल से मसाज करने से जोड़-जोड़ का दर्द दूर हो जाता है और सर्दी में बॉडी गर्म रहती है। आइए जानते हैं कि सर्दी में बॉडी की ड्राईनेस दूर करने के लिए इस तेल का कैसे इस्तेमाल करें।
सर्दी में जैतून का तेल कैसे बॉडी के लिए जरूरी है
जैतून का तेल कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है जो सर्दी में बॉडी को गर्मी देता है। सर्दी में महंगी क्रीम सिर्फ कुछ देर के लिए स्किन को सॉफ्ट बनाती हैं लेकिन जैतून का तेल आपकी स्किन को अंदर तक मॉइश्चर देता है और स्किन को सॉफ्ट बनाता है। इसका इस्तेमाल स्किन पर करने से स्किन की ड्राईनेस दूर होती है। सर्दियों में स्किन के लिए नेचुरल मॉइस्चराइजर है जैतून का तेल। इस तेल का इस्तेमाल नहाने के बाद किया जाए तो पूरे दिन बॉडी महकती रहेगी और स्किन मॉइश्चराइज भी रहेगी। एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर ये तेल फ्री-रैडिकल्स से बचाता है।
किस तरह करें जैतून के तेल का इस्तेमाल
चेहरे की स्किन की ड्राईनेस दूर करना चाहते हैं तो आप एक चम्मच जैतून के तेल में कुछ बूंदे नारियल तेल की मिलाएं और उसे अच्छे से मिक्स कर लें। इस तेल को रात को सोने से पहले लगाएं। अगले दिन सुबह फ्रेश पानी से चेहरा वॉश कर लें। ये तेल चेहरे की स्किन पर निखार लाएंगा। स्किन की ड्राईनेस को दूर करेगा।
अगर आप बॉडी पेन से राहत पाने के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आप इस तेल को हल्का गुनगुना कर लें और दर्द वाली जगह पर हल्के हाथों से मसाज करें। ये तेल हड्डियों से दर्द को जूस लेगा और स्किन को भी नरिश करेगा।