खजूर सर्दियों में मुख्य रुप से खाया जाने वाला खाद्य पदार्थ होता है। स्वाद में मीठा खजूर सेहत के लिए भी काफी लाभकारी होता है। खजूर में कॉपर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉलिक एसिड, सल्फर, प्रोटीन्स और विटामिन्स जैसे पोषक तत्व होते हैं। साथ ही खजूर फाइबर से भी भरपूर होता है इसलिए इसका सेवन बालों और त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए भी लाभकारी होता है।
आइए जानते हैं कि स्किन और बालों के लिए कैसे फायदेमंद होता है खजूर।
1. बालों को मजबूत बनाता है- खजूर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स हेयर फॉलिकल्स को पैदा करने में मदद करते हैं। साथ ही बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद होते हैं इसलिए खजूर खाना बालों को मजबूत रखने के लिए लाभकारी होता है।
2. बाल लंबे और घने बनते हैं- खजूर का तेल लगाने से स्कैल्प में रक्त संचार बढ़ता है और बालों को पोषण मिलता है। खजूर का तेल लगाने से बाल लंबे, मजबूत और खूबसूरत बनते हैं।
3. त्वचा को खूबसूरत बनाता है- खजूर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स त्वचा का लचीलापन बढ़ाते हैं साथ ही दाग-धब्बों को कम करने के लिए फायदेमंद होते हैं। खजूर खाने से त्वचा खूबसूरत बनती हैं।
4. त्वचा के डैमेज को रिपेयर करता है- खजूर में पाया जाने वाला पैंटोथैनिक एसिड एक प्रकार से विटामिन B के समूह का विटामिन है। यह एसिड त्वचा को डैमेज होने से रोकता है और कोशिकाओं के पुनर्निमाण में मदद करता है। त्वचा के कटने और खरोंच लगने पर भी घाव जल्द ही ठीक करने के लिए खजूर खाना लाभकारी होता है।