Chana khane ke fayde: बासी मुंह चना खाया है आपने कभी, अगर नहीं तो आपको इसे जरूर ट्राई करना चाहिए। बासी मुंह चना खाने से पेट का मेटाबोलिक रेट सही रहता है, पाचन क्रिया में तेजी आती है और फिर वेट लॉस में मदद मिलती है। लेकिन, इसके अलावा भी बासी मुंह चना खाने के फायदे कई हैं। ये आपकी स्किन और शरीर में जमा तमाम प्रकार की गंदगी को साफ करने में मददगार है। इतना ही नहीं इस प्रकार से नाश्ते में गुड़ चना खाने के कई और फायदे भी हैं। पहले जान लेते हैं सुबह बासी मुंह चना खाने के फायदे।
सुबह बासी मुंह चना खाने से क्या होता है?
बॉडी डिटॉक्स में मददगार
सुबह बासी मुंह चना खाने से बॉडी डिटॉक्स में मदद मिलती है। इससे शरीर में जमा गंदगी फाइबर के साथ बाहर निकल जाता है और फिर आपके शरीर का खून साफ हो जाता है। इसका असर आप अपनी स्किन पर देख सकते हैं जो बेहद खूबसूरत नजर आती है जैसे नेचुरली साफ हो। तो बॉडी डिटॉक्स करने के लिए आपको इस बासी मुंह चना जरूर खाना चाहिए।
इंस्टेंट एनर्जी मिलती है
बासी मुंह चना खाने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। इसमें प्रोटीन की मात्रा इतनी ज्यादा होती है कि आपको खाने के बाद ही शरीर में एनर्जी महसूस होती है। आपको सुबह उठने के बाद जो आलस और थकान महसूस होती है उसमें कमी आ सकती है। तो इसलिए आपको इंस्टेंट एनर्जी के लिए सुबह बासी मुंह चना खाना चाहिए।
वेट लॉस में कारगर
वेट लॉस में बासी मुंह चना खाना काफी मददगार हो सकता है। चना फाइबर से भरपूर है जो कि आपके पेट के मेटाबोलिक रेट बढ़ाने में मददगार है। चना का फाइबर शरीर में जमा फैट को खींच लेता है और फिर वजन घटाने में तेजी से मदद करता है। इस प्रकार से सुबह-सुबह इसे खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
बासी मुंह कैसे खाएं चना?
बासी मुंह चना खाने के लिए आपको करना ये है कि पहले तो काले चने को रात में भिगो दें। फिर सुबह उठकर सबसे पहले इसमें से एक मुट्ठी चना निकालकर चबा-चबाकर खा लें। इसके बाद एक गिलास पानी पी लें। आगे जानते हैं वेट लॉस करने वाले जानें नारियल पानी पीने का ये तरीका, मेटाबोलिज्म तेज करने में है सबसे कारगर
