best way to have banana: वजन घटाने के लिए लोग क्या नहीं करते। तरह-तरह की चीजों को डाइट में शामिल करते हैं और फिर एक्सरसाइज करते हैं। ऐसी स्थिति में आप केला खा सकते हैं जो कि वेट लॉस में तेजी से मददगार और बॉडी डिटॉक्स करने वाला भी है। इतना ही नहीं आप ये कर सकते हैं कि केले को कुछ इस तरह से खाएं कि ये मेटाबोलिज्म तेज करे और फिर पाचन क्रिया को इतना तेज कर दें कि आपको वेट लॉस में मदद मिले। तो आइए जानते हैं वेट लॉस के लिए केला कैसे खाएं, क्या है इसका तरीका।
केला खाने के ये 3 तरीके हैं बेस्ट-How to eat banana
केले में शहद मिलाकर खाएं-Eating banana with honey
केले को अगर आप शहद में मिलाकर खाएं तो आपको वेट लॉस में तेजी से मदद मिलेगी। दरअसल, अगर आप इस दिन में एक बार खा लें तो आपकी भूख बैलेंस रहेगी और आपको बार-बार कुछ खाने का दिल नहीं करेगा। इसके अलावा ये एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है और आप शरीर में एनर्जी प्रदान करने में मददगार है। इतना ही नहीं ये डाइजेशन को भी तेज करने में मददगार है। तो आपको बस करना ये है कि 1 केला लें और इसे मैश कर लें। इसमें एक चम्मच शहद मिला लें। फिर सबको मिलाकर आराम से बैठकर खाएं।
केले में काला नमक मिलाकर खाएं-Eating banana with black salt
केले में आप काला नमक मिलाकर खा सकते हैं। दरअसल, ये बेहद कारगर नुस्खा है। इससे डाइजेशन में तेजी आती है और फिर वेट लॉस में मदद मिलती है। तो आपको करना ये है कि आधा केला लें और इस पर काला नमक मिला लें। इसे दोपहर के समय खा लें। ऐसा करने से आपका शरीर भी डिटॉक्स होता रहेगा, शरीर में सूजन नहीं रहेगी और स्किन हेल्दी रहेगी।
केला और दही किशमिश खाएं-Eating banana with curd kismis
केले को दही और किशमिश के साथ मिलाकर खाने से शरीर को एनर्जी मिलती और फिर वेट लॉस में मदद मिलती है। तो आपको करना ये है कि एक केला लें और इसे मैश करके दही में मिला लें। फिर इसमें किशमिश मिलाकर खा लें। ऐसा करने से पाचन क्रिया में तेजी आती है, डाइजेस्टिव एंजाइम्स भी बेहतर होते हैं और फिर वेट लॉस में मदद मिलती है। तो इन टिप्स को अपनाएं और आसानी से अपना वेट लॉस करें। आगे जानते हैं Onion Oil vs Garlic Oil: प्याज या लहसुन का तेल… बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या है सबसे बेस्ट?