Amla shahad kali mirch: सर्दियों में आंवला, शहद और काली मिर्च का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। ये तीनों मिलाकर मेटाबोलिज्म को तेज करने के साथ स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा भी इन तीन चीजों का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। पर जानने वाली बात ये है कि आंवला, शहद और काली मिर्च तीनों ही लाइफस्टाइल में क्यों जोड़ें और कैसे जोड़ें। तो आइए जानते हैं सर्दियों की सुबह की शुरुआत इन 3 चीजों से बनी इस रेसिपी के साथ कैसे करें।
आंवला, शहद और काली मिर्च का सेवन कैसे करें-How to have amla shahad kali mirch
आंवला, शहद और काली मिर्च तीनों के सेवन का तरीका बहुत आसान है। आपको करना ये है कि
-आंवला काटकर रख लें और इसमें शहद और 5 काली मिर्च कूटकर मिला लें।
-सबको मिलाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें।
-फिर आपको करना ये है कि आप खाली पेट इसे 1 चम्मच खाएं और 1 गिलास गुनगुना पानी पिएं।
-ये काम रोजाना सुबह खाली पेट करें।
आंवला, शहद और काली मिर्च का सेवन करने के फायदे-Amla shahad kali mirch benefits
वेट लॉस में मददगार
आंवला, शहद और काली मिर्च तीनों ही मेटाबोलिज्म तेज करने का काम करते हैं और वेट लॉस में तेजी ला सकते हैं। ये तीनों ही पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ाते हैं और फिर आंतों की गति को तेज करते हैं। इससे आप जो भी खाते हैं वो तेजी से पचता है और शरीर में जिद्दी फैट के रूप में जमा नहीं होता। इस प्रकार से ये तीनों मिलकर वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकते हैं।
बॉडी डिटॉक्स में फायदेमंद
आंवला, शहद और काली मिर्च को इस प्रकार से गुनगुने पानी के साथ खाना आपके ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने के साथ शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार है। इससे आपका पेट साफ होता है और फिर बॉडी डिटॉक्स में मदद मिलती है। इतना ही नहीं इन तीनों के सेवन से आपका खून साफ होता है जिसका असर आपके पूरे शरीर पर नजर आ सकता है।
स्किन और बालो के लिए हेल्दी
आंवले में विटामिन सी है, शहद कोलेजन बूस्टर है और एंटीबैक्टीरियल। जब आप इन तीनों का सेवन करते हैं तो आपको एक्ने की समस्या नहीं होती और आपकी त्वचा हेल्दी रहती है। इतना ही नहीं शरीर में आयरन की कमी नहीं होती जिससे आपके बाल नहीं झड़ते और ये पतले नहीं होते। इसके अलावा आपको एक सुंदर और साफ स्किन मिलती है। तो इन तमाम फायदे के लिए आपको इन तीनों का सेवन करना चाहिए। आगे जानें सर्दियों का सबसे गर्म हलवा है ये, स्वाद में गाजर और मूंग दाल हलवे को भी करता है फेल