प्रेग्नेंसी के दौरान प्रेग्नेंट महिला को अपनी और बच्चे की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। इस दौरान ना सिर्फ भीड़-भाड़ की जगह से बचना जरूरी है बल्कि अपनी सेहत का भी ध्यान रखना जरूरी है। प्रेग्नेंसी में लाइफस्टाइल और डाइट पर ध्यान नहीं दिया जाए तो बच्चे और मां दोनों की सेहत को खतरा हो सकता है। प्रेग्नेंसी में त्योहार मनाने का तरीका भी बदलना जरूरी है।
होली (Holi)का त्योहार 18 मार्च को है जो बेहद नजदीक है ऐसे में सवाल ये उठता है कि क्या प्रेग्नेंसी में होली खेलना सुरक्षित है। होली पर कैमिकल बेस कलर और मौज मस्ती के साथ बेपरवाह होकर होली खेलना प्रेग्नेंट महिला के लिए ठीक नहीं है?
विशेषज्ञों के मुताबिक अगर प्रेग्नेंट महिलाएं होली खेलना चाहती हैं तो कुछ खास उपायों को अपना कर वो होली खेल सकती हैं। होली के रंग प्रेग्नेंट महिलाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए प्रेग्नेंसी में महिलाओं को लापरवाही बरतने की जरूरत नहीं है। आप होली खेलना चाहती हैं तो कुछ खास टिप्स की मदद लें और इस त्योहार को अच्छे से सेलिब्रेट करें। आइए जानते हैं कि प्रेग्नेंसी में होली का सेलिब्रेशन कैसे होना चाहिए।
कैमिकल बेस रंगों से बचें: होली पर रंगों से होली खेलना चाहती हैं तो थोड़ा सावधान रहें। कैमिकल बेस रंगों में लेड, मरकरी, कॉपर सल्फेट जैसे हानिकारक पदार्थ मौजूद होते हैं जिन्हें स्किन और श्वसन प्रणाली अवशोषित करती है जिससे स्थिति गंभीर हो सकती है। अगर आप होली खेलना चाहती हैं तो केवल घर के बने रंगों से होली खेलें। नेचुरल कलर आपकी और आपके बच्चे की सेहत को नुकसान होने से बचाते हैं। होली के रंगों के लिए आप मेंहदी, पालक और चुकंदर का उपयोग कर सकती हैं। आप होली खेलने के लिए फूलों की पंखुड़ियों जैसे गुलाब, गेंदा का इस्तेमाल कर सकती है।
भीड़ में डांस करने से बचें: होली के दिन मौज मस्ती में नाच गाना नहीं हो ऐसा हो नहीं सकता। आप भी होली में मौज मस्ती करना चाहती हैं तो डांस करने से बचें। डांस करने से आपको धक्का लग सकता है जिससे परेशानी बढ़ सकती है।
हर्बल और नेचुरल रंगों का करें इस्तेमाल: होली के दिन आप होली खेलने के लिए नेचुरल और हर्बल कलर का इस्तेमाल करें। मार्किट में ये रंग आपको आसानी से मिल जाएंगे।
बॉडी में नारियल तेल का करें इस्तेमाल: होली के दिन आप स्किन और बालों को होली के रंगों से होने वाले नुकसान से बचाना चाहती हैं तो सिर से लेकर पांव तक नारियल तेल का इस्तेमाल करें, ताकि रंग बॉडी में अवशोषित न हो।
नाखून पर नेल पॉलिश का करें इस्तेमाल: होली खेलना चाहती हैं तो अपने नाखूनों पर ट्रांसपेरेंट नेल पेंट का इस्तेमाल करें।
पेट्रोलियम जेली लगाएं: पेट्रोलियम जेली की मोटी परत होंठ, कान, गर्दन के पिछले हिस्से पर लगाएं।
बड़े समूहों से जाने से बचें: आप होली खेलना चाहती हैं तो समूह में जाने से बचें। भीड़ में आपको नुकसान पहुंच सकता है जिससे गर्भपात या समय से पहले डिलीवरी हो सकती है।
खान-पान में सावधानी बरतें: तली हुई, मसालेदार नमकीन, मिठाई या नशीले पदार्थों से परहेज करें, ये फूड आपको बीमार बना सकते हैं।