गर्मी तेजी से अपना रंग दिखा रही है। तेज धूप,बेहता पसीना और डस्ट स्किन की परेशानियों को बढ़ा रहा है। इस मौसम में स्किन से संबंधित कई परेशानियां जैसे खुजली और घमौरियां लोगों को बेहद परेशान करती हैं। जून जुलाई के महीने में ही उमस भरी गर्मी घमौरियों का कारण बन रही है। अक्सर पसीने की ग्रन्थियों का मुंह बंद होने के कारण हमारे शरीर पर छोटे-छोटे लाल दाने निकल आते हैं जिसमें खुजली और जलन होती है इस परेशानी को घमौरियां कहते हैं।
स्किन पर घमौरियां तब होती हैं जब पसीने की नलिकाएं बंद हो जाती हैं और पसीना स्किन की सतह तक नहीं पहुंचता और स्किन की सतह के नीचे फंस जाता है, जिससे दाने होने लगते हैं। घमौरियां अमूमन उमस भरे मौसम में होती है। घमौरिया की परेशानी ज्यादातर गर्दन,पीठ,छाती और कमर पर होती है जिनमें खुजली, रेडनेस की प्रॉब्लम होती है। यह असुविधाजनक और परेशान करने वाली स्थिति है जिसका घर में उपचार किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि इस उमस भरे मौसम में घमौरिया का उपचार कैसे करें।
बर्फ से सिकाई करें:
इस उमस भरे मौसम में घमौरिया और दाने परेशान कर रहे हैं तो बर्फ से सिकाई करें। आप आइस पैक से सिकाई कर सकते हैं वरना आप एक टॉवल में 2-3 आइस क्यूब्स लें और इसे कॉटन के कपड़े में लपेटें और घमौरियों पर धीरे-धीरे हल्के हाथों से मसाज करें। दिन में 5-6 बार बर्फ की सिकाई करने से दानों में होने वाली जलन और खुजली से राहत मिलेगी।
हल्के कपड़े पहने:
अगर आप घमौरियों के दर्द और दानों से परेशान हैं तो आप लूज और हल्के कपड़े पहने। ढीले-ढाले कपड़े पहनने से स्किन को सांस लेने में मदद मिलती है और स्किन पोर्स में आयल जमने का खतरा भी कम रहता है।
पपीते और आटे का पैक लगाएं:
घमौरियों के दर्द से राहत पाने के लिए आप पपीते और आटे का पैक लगाएं। एक स्लाइस पका हुआ पपीता लें और उसका पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में 1 चम्मच गेहूं का आटा मिलाएं और अच्छे से मिक्स कर लें। तैयार पेस्ट को घमौरियों पर लगाएं और कुछ देर तक लगा रहने दें और इसके बाद नहा लें। दिन में दो बार इस पैक को लगाने से आपको घमौरियों से राहत मिलेगी।
एलोवेरा जेल लगाएं:
औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा का इस्तेमाल स्किन पर होने वाली घमौरियों और दानों को दूर करने में किया जा सकता है। ये जेल स्किन को सॉफ्ट बनाता है और घमौरियों से छुटकारा दिलाता है। एक से दो दिन तक घमौरियों पर एलोवेरा जेल लगाने से घमौरियां गायब हो जाएंगी। ये जेल स्किन को नैचुरल तरीके से ठंडा रखता है और गर्मी में होने वाली स्किन की परेशानी से भी निजात दिलाता है।
बॉडी को हाइड्रेट रखें:
गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट रखकर स्किन पर होने वाली घमौरियों,दानों और खुजली से राहत पाई जा सकती है। बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं और लिक्वड फूड्स का सेवन करें।