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आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव और असुरक्षा ने घबराहट की समस्या को और बढ़ा दिया है। छोटे-छोटे हालात में भी लोग बेचैनी महसूस करने लगते हैं। अगर आप भी ऐसी स्थिति से गुजर रहे हैं, तो कुछ आसान उपाय अपनाकर इससे आसानी से छुटकारा पा सकते है।