विश्व टेस्ट चैंपियनशिप फाइनल (World Test Championship Final) में अब सिर्फ एक महीना ही बचा, लेकिन चोट के कारण भारतीय क्रिकेट टीम की परेशानी बढ़ती ही जा रही है। जसप्रीत बुमराह, ऋषभ पंत, श्रेयस अय्यर चोट के कारण पहले ही डब्ल्यूटीसी फाइनल (WTC Final) से बाहर हो चुके हैं। शार्दुल ठाकुर (Shardul Thakur), जयदेव उनादकट (Jaydev Unadkat) और केएल राहुल (KL Rahul) भी पूरी तरह से फिट नहीं हैं।
इस बीच, दिग्गज गेंदबाज और पाकिस्तान क्रिकेट टीम (Pakistan Cricket Team) के पूर्व कप्तान वसीम अकरम (Wasim Akram) ने भारतीय गेंदबाजों को इंजरी से बचने के लिए अहम सलाह दी है। वसीम अकरम (Wasim Akram) से पूछा गया था कि तेज गेंदबाजों को इंजरी का बहुत ज्यादा खतरा रहता है, तो डाइट और वर्कआउट को लेकर आप क्या उन्हें क्या सुझाव देना चाहेंगे?
वसीम अकरम ने कहा, ‘आज कल जो मेडिकल साइंस है, वह अच्छी बात है। उसने बहुत मदद की है, लेकिन तेज गेंदबाजी में कुछ चीजें निश्चित हैं, चाहे वह आज से 100 साल पहले ले लो, चाहे वह अब ले लो, वह वही हैं। जितनी लंबी (देर तक) बॉलिंग करोगे, उतनी ही इंजरी के चांसेस कम होंगे। इस निपटने के लिए रनिंग जरूरी है। अगर आपको ऑफ डे में रनिंग ही नहीं करनी है तो मुश्किल बढ़ेगी ही।’
मैंने अपने करियर में 150 से 200 तक फर्स्ट क्लास मैच खेले: वसीम अकरम
उन्होंने कहा, ‘देखो मैंने जिम अपने करियर के आखिरी तीन वर्षों में की है। इसके अलावा सिर्फ बॉलिंग की है। पता नहीं कितने 150-200 तो फर्स्ट क्लास मैचेस खेले हैं, आराम से। यहां पर आप किसी को 2 फर्स्ट क्लास मैच खिला दो तो उनसे 6 दिन उठा नहीं जाता। इस कारण उनका शरीर अभ्यस्त नहीं है। मैं इन लोगों से यही रिक्वेस्ट करूंगा कि अगर तेज होना है, इंजरी कम करनी है तो तुम लोगों को बेटा… तो नेट में भी बॉलिंग लंबी करनी पड़ेगी।’
तीन ओवर गेंदबाजी कर नहीं मजबूत होगी मसल्स: वसीम अकरम
वसीम अकरम ने कहा, ‘नेट में तीन ओवर गेंदबाजी कर आप कैसे समझ सकते हैं कि आपके बॉलिंग मसल्स स्ट्रॉन्ग हो जाएंगे? वह नहीं हो सकते। आपको मैच से दो दिन पहले नेट्स में कम से कम एक घंटा बॉलिंग करनी पड़ेगी। अगले दिन यानी मैच से एक दिन पहले बेशक आप एक-दो ओवर ही करो, रिकवर करो, लेकिन आपको इसी फॉर्मेट में गेंदबाजी करनी होगी।’
वसीम अकरम ने कहा, ‘मेरी सभी युवा गेंदबाजों को यह सलाह है कि बेटा कोशिश करो कि तुम लोग 4 डे क्रिकेट पर भी ध्यान दो। टी20 तो है ही साथ में। आईपीएल चलता रहेगा, लेकिन वह क्रिकेट जब खेलोगे, तो तुम्हारी पेस बढ़ेगी, क्योंकि लंबे स्पेल करोगे तो तुम्हारी बॉडी स्ट्रॉन्ग होगी। इंजरी के चांसेस कम होंगे और आपकी पेस बढ़ेगी।’ उन्होंने कहा, ‘ये जो शॉर्ट टर्म है ना कि मैंने सिर्फ टी20 ही खेलना है। फिर तो आप एक-दो सीजन ही खेल पाओगे और फिर पकड़े जाओगे।’