नए साल से पहले आखिरी मन की बात में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने फिटनेस को लेकर बात की। यहां सद्गुरु से लेकर भारतीय कप्तान हरमनप्रीत कौर ने अपने फिटनेस मंत्रा शेयर किए। भारतीय कप्तान ने बताया कि वह किस तरह खुद को फिट रखते हैं। इसका वीडियो भी सोशल मीडिया पर शेयर किया गया था।
हरमनप्रीत कौर ने शेयर किया फिटनेस का मंत्रा
हरमनप्रीत ने कहा, ‘नमस्कार मैं अपने देशवासियों को मन की बात के माध्यम से कुछ कहना चाहती हूं। माननीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की पहल के बाद अपना फिटनेस मंत्रा शेयर करना चाहती हूं। मेरी पहली सलाह यही है कि आप क्या खाते हो और कब खाते हो इसके बारे में आपको बहुत सावधान रहना होगा।’
बाजरा खाने के लिए किया प्रोत्साहित
उन्होंने आगे कहा, ‘हाल ही में माननीय प्रधानमंत्री ने सभी को बाजरा खाने के लिए प्रोत्साहित किया था जो कि प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और टिकाउ खेती करने में सहायता करता है। यह पचाने में भी आसान है। सात घंटे की पूरी नींद शरीर के लिए काफी अहम है और फिट रहने में मदद करती है। इसके लिए आपको बहुत अनुशासन की जरूरत होगी। जब इसका असर दिखेगा तो आप इसे और फॉलो करने लगे। मैं इस अवसर के लिए प्रधानमंत्री जी को धन्यवाद कह सकता हूं।’
एक्टर अक्षय कुमार ने भी यहां अपना फिटनेस मंत्रा शेयर किया। उन्होंने कहा, ‘जैसे आप दिखते हो, उसे खुशी से स्वीकार करो। आज के बाद फिल्टर वाली लाइफ नहीं, फिटर वाली लाइफ जियो। फिटनेस 2 मिनट की मैगी या इंस्टेंट कॉफी नहीं है.”