किसी भी खेल में फिटनेस का सबसे अहम योगदान होता है क्योंकि अगर खिलाड़ी फिट है तभी मैदान पर वो अपना सौ फीसदी दे पाता है। टीम इंडिया में भी अब एक शानदार फिटनेस कल्चर डेवलप हो चुका है और अक्सर सोशल मीडिया पर भारतीय खिलाड़ियों का जिम में पसीना बहाते तस्वीरें सामने आती रहती है।
इसी कड़ी में टीम इंडिया के प्रतिभाशाली विकेटकीपर-बल्लेबाज संजू सैमसन की एक तस्वीर वायरल हो रही है जिसमें वो अपने कंधों पर भारी जंजीर उठाए नजर आ रहे हैं। इससे पहले हमने कई बार विराट कोहली, हार्दिक पांड्या, शुभमन गिल जैसे खिलाड़ियों की एक्सरसाइज करते हुए तस्वीरें सोशल मीडिया पर देखी है, लेकिन कंधों पर जंजीर लेकर इस तरह एक्सरसाइज करने की तस्वीर पहली बार सामने आई है।
संजू सैमसन कंधों पर जंजीर लेकर प्रैक्टिस करते आए नजर
भारतीय क्रिकेट टीम को दो मैचों की टेस्ट सीरीज के बाद वेस्टइंडीज के खिलाफ तीन मैचों की वनडे और फिर 5 मैचों की टी20 सीरीज खेलनी है। भारतीय विकेटकीपर-बल्लेबाज संजू सैमसन वनडे और टी20 सीरीज के लिए भारतीय टीम में शामिल किए गए हैं। उम्मीद इस बात की भी है कि उन्हें प्लेइंग इलेवन में जगह दी जा सकती है। इस वनडे और टी20 सीरीज के शुरू होने से पहले संजू सैमसन कड़ी मेहनत करते हुए नजर आ रहे हैं। उनकी एक तस्वीर सामने आई है उससे यह बात साबित भी हो रही है।
संजू सैमसन की जो तस्वीर सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है उसमें वो अपने कंधों पर जंजीर लेकर अपने जंघों की एक्सरसाइज करते हुए दिख रहे हैं। कंधों पर भारी वजन लेकर वो अपनी पांव को मोड़कर इस तस्वीर में खड़े हैं। अगर आप कंधो पर वजन लेकर इस तरह से पांव को मोड़ते हैं तो इससे जंघों पर पूरा वजन जाता है और इससे जांघों के मसल्स और मजबूत होते हैं। जाहिर है जब मैदान पर आप मैच के दौरान कड़ी मेहनत करते हैं तो इससे लिए आपके जंघों का मजबूत होना बेहद जरूरी होता है।
संजू सैमसन को भारतीय वनडे और टी20 टीम में कई बात जगह दी गई है, लेकिन अपने प्रदर्शन में निरंतर नहीं होने की वजह से वो टीम इंडिया में अपनी जगह पक्की करने में नाकाम रहे हैं। संजू ने भारत के लिए अब तक 11 वनडे खेले हैं जिसमें उन्होंने 2 अर्धशतक की मदद से 330 रन बनाए हैं जबकि 17 टी20 मैचों में एक अर्धशतक की मदद से 301 रन बनाए हैं। वेस्टइंडीज के खिलाफ उन्होंने अब तक 3 वनडे मैचों में 72 रन जबकि 2 टी20 मैचों में 45 रन बनाए हैं।