उम्र बढ़ने के साथ-साथ बॉडी में कई तरह के आंतरिक और बाहरी बदलाव होते हैं। अगर उम्र बढ़ने पर हेल्दी डाइट का सेवन नहीं किया जाए तो बॉडी में कमजोरी होने लगती है और बॉडी बीमारियों का घर बन जाती है। महिलाओं में 30 साल की उम्र के बाद बॉडी में हॉर्मोनल बदलाव आते हैं और बॉडी में वीकनेस भी बढ़ने लगती है। ऐसे में अगर कुछ खास हेल्दी ड्रिंक का सेवन किया जाए तो बॉडी में होने वाली कमजोरी को दूर किया जा सकता है और बॉडी को हेल्दी रखा जा सकता है।
केसर और किशमिश का सेवन महिलाओं की सेहत पर अमृत की तरह असर करता है। 30 के बाद महिलाएं अगर केसर और किशमिश के ड्रिंक का सेवन करें तो बॉडी की कमजोरी को दूर किया जा सकता है और बॉडी को हेल्दी रखा जा सकता है। आइए जानते हैं कि केसर और किशमिश का ड्रिंक पीने से महिलाओं की सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
पोषक तत्वों का है खज़ाना
केसर-किशमिश का ड्रिंक विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन और पोटैशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिजों का पावरहाउस है। किशमिश में मौजूद नैचुरल शुगर तुरंत बॉडी को एनर्जी देती है और एनर्जी इंप्रूव करती है। आप इस ड्रिंक का सेवन वर्कआउट करने से पहले या दोपहर के समय कर सकते हैं।
इम्युनिटी को बढ़ाता है
ये ड्रिंक इम्युनिटी को बढ़ाता है और बॉडी को हेल्दी रखता है। इस ड्रिंक में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करते हैं। इसका सेवन करने से संक्रमण से बचाव होता है और बीमार होने का खतरा कम होता है। केसर में क्रोसेटिन जैसे यौगिक मौजूद होते हैं जिनमें इम्युनिटी बढ़ाने वाले गुण मौजूद होते हैं।
पाचन को रखता है दुरुस्त
यह ड्रिंक पाचन को दुरुस्त करने में मदद करता है। किशमिश में फाइबर भरपूर मौजूद होता है जो पाचन में सहायता करता है। जब केसर के साथ किशमिश को मिलाया जाता है, तो वो स्टूल को सॉफ्ट बनाता है और पाचन को दुरुस्त करता है। किशमिश में मौजूद फाइबर आंत माइक्रोबायोम को भी बढ़ावा देता है।
दिल की सेहत के लिए हैं हेल्दी
ये ड्रिंक दिल को हेल्दी रखता है। केसर और किशमिश के ड्रिंक में पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। केसर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और दिल को हेल्दी रखता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से दिल के रोगों का खतरा कम होता है।
वजन को कंट्रोल करता है ये ड्रिंक
बढ़ते वजन से परेशान महिलाएं किशमिश और केसर से तैयार ड्रिंक का सेवन करें। इस नेचुरल स्वीटनर में कैलोरी कम होती है जो वजन को कंट्रोल करती है। इसे पीने के बाद लम्बे समय तक पेट भरा रहता है और बॉडी हेल्दी रहती है।