Healthy tips: आजकल लोग अपने कामों में इतने व्यस्त हो गए हैं कि वह अपनी सेहत का ध्यान नहीं दे पा रहे हैं। कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें कॉफी से अधिक चाय पीना पसंद होता है। ऐसे में आप अपनी चाय में कुछ चीजें मिलाकर अपने सेहत को बेहतर रख सकते हैं। चाय में आप बहुत सी जड़ी-बूटी मिला सकते हैं जो आपके सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं चाय में क्या मिलाकर पीने से आपको स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
शहद और चाय:
चाय में शहद मिलाकर पीने से आपको कई लाभ मिलेंगे। इससे आप ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा। डायबिटीज वाले लोगों के लिए यह खास फायदेमंद होता है। यह इंसुलिन के स्तर को कम करता है। इसके अलावा यह सर्दी-जुकाम की समस्या को भी कम करने में मदद करता है।
दालचीनी और चाय:
चाय में दालचीनी मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही यह आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है जिससे कैंसर, सूजन, मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स और सर्जी-जुकाम को भी ठीक करने में मदद करता है। इशके अलावा यह आपके शरीर के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है।
अदरक वाली चाय:
चाय में अदरक मिलाकर पीने से पेट में होने वाली दर्द कम होती है। इसके अलावा यह आपके पाचन को भी मजबूत करता है। अदरक वाली चाय पीने से वजन कम होता है और अल्जाइमर डीजिज जैसी समस्याओं को भी कम करता है। साथ ही अदरक वाली चाय पीने से डायबिटीज और कैंसर जैसी समस्याएं भी कंट्रोल हो जाती है।
नींबू वाली चाय:
नींबू वाली चाय पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और क्लिंज करने में भी मदद करता है। इसके अलावा नींबू वाली चा थकान और तनाव भी कम करता है। नींबू वाली चाय में एंटीऑक्सीडेंट होचा है जो सेल्स को डैमेज होने से बचाता है और कैंसेरस सेल्स के विकास को रोकता है। साथ ही नींबू वाली चाय कार्डियोवस्कुलर डीजिज को भी बेहतर करता है।
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