Blood Sugar Level Chart by Age: उम्र के 40 साल में बढ़ सकता है डायबिटीज का खतरा, इस उम्र में Blood Sugar कितना होना चाहिए, देखिए सिंपल चार्ट

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे ब्लड शुगर का स्तर भी बढ़ने लगता है और टाइप-2 डायबिटीज का जोखिम भी बढ़ने लगता है। खासतौर पर 40 साल की उम्र के बाद इस बीमारी का जोखिम अधिक होता है। इस बीमारी से बचाव करने का सबसे बेहतरीन तरीका खुद को जागरूक रखना है। बॉडी में होने वाले बदलाव को समझना है। डायबिटीज की बीमारी से पहले प्री डायबिटीज की स्थिति आती है अगर इसी समय बॉडी में डायबिटीज के लक्षणों को समझ लिया जाए तो इस बीमारी को आसानी से रिवर्स किया जा सकता है। डायबिटीज की बीमारी कैसे पता चलती है ये बड़ा सवाल है और बॉडी में इसके लक्षण कौन-कौन से दिखते हैं इसे समझना भी जरूरी है।

हाई ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) के लक्षणों की बात करें तो आंखों से धुंधला दिखाई देना,भ्रम, अत्यधिक भूख और प्यास लगना, सांसों में फलों जैसी गंध आना, थकान होना हाई ब्लड शुगर के लक्षण हैं। डायबिटीज की बीमारी के लिए पैंक्रियाज में इंसुलिन का पर्याप्त उत्पादन नहीं होना जिम्मेदार है।  टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों में शरीर जब इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता तो तेजी से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। ब्लड शुगर में बदलाव कई खास स्थितियों में जैसे सुबह खाली पेट, खाने के बाद,प्रेग्नेंसी में और कुछ खास बीमारियों में तेजी से स्पाइक करता है।

एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट में छपी खबर के मुताबिक ब्लड शुगर के स्तर में 40 साल की उम्र में तेजी से बदलाव आते हैं। ऐसे में अगर ब्लड शुगर की निगरानी नहीं की जाए तो प्री डायबिटीज की स्थिति डायबिटीज में बदल जाती है। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि डायबिटीज को डायग्नोस की उम्र 40 साल के आस-पास है। खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से पनपने वाली ये बीमारी कम उम्र में ही लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। हर  उम्र में ब्लड शुगर की निगरानी करना जरूरी है। आइए जानते हैं कि उम्र के मुताबिक ब्लड में शुगर का स्तर कितना होना चाहिए। 

उम्र के मुताबिक फास्टिंग शुगर की नॉर्मल रेंज

फास्टिंग शुगर 250 mg/dl तक होता है तो रात के खाने में इन फूड्स को खाएं, खाली पेट शुगर हो जाएगी नॉर्मल,पूरा दिन बॉडी रहेगी एनर्जेटिक। पूरी जानकारी हासिल करने के लिए आप लिंक पर क्लिक करें।