रोजाना दिन की शुरुआत हम बॉडी की साफ-सफाई से करते हैं। सबसे पहले उठते ही हम लोग कुल्ला करते हैं और फिर ब्रश करते हैं। ज्यादातर लोग बिना ब्रश किए एक गिलास पानी तक नहीं पीते। रोजाना ब्रश करना ओरल हाइजीन को मेंटेन रखने का बेहतरीन तरीका है। ओरल हाइजीन मुंह की गंदगी और बीमारी से बचाव के लिए की जाने वाली सफाई है। कुछ लोग ऐसे है जो बिस्तर से उठते है और बिना ब्रश और बिना दांतों और मुंह को साफ किए खाना-पीना शुरु कर देते हैं। हालांकि एक या दो दिन ब्रश स्किप करना कोई बड़ी बात नहीं, लेकिन लंबे समय तक ओरल हेल्थ को नजरअंदाज करना आपकी ओवर ऑल हेल्थ को बिगाड़ सकता है।
रोजाना बिस्तर से उठते ही मुंह की सफाई नहीं करने से हमारा मुंह लाखों बैक्टीरिया का घर बन जाता है। लगातार ब्रश नहीं करने से ये बैक्टीरिया तेजी से बढ़ सकते हैं, जिससे सांसों की दुर्गंध या दांतों पर दाग के अलावा कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
क्राउन हब डेंटल क्लिनिक, पीतमपुरा की प्रोस्थोडॉन्टिस्ट डॉ. नियति अरोड़ा ने बताया अगर आप ब्रश करना बंद कर देते हैं तो पहला बदलाव दांतों पर जो दिखता है वो है सॉफ्ट प्लाक का जमाव होना। यह प्लाक बैक्टीरिया से भरा होता है और मसूड़ों में जलन पैदा करता है, जिससे सूजन हो जाती है और इन सूजे हुए मसूड़ों से छूने या हल्के ब्रश करने पर बहुत आसानी से खून बहने लगता है। दांतों पर प्लाक जमा होने से मुंह में दुर्गंध आना शुरू हो सकती है जो साफ संकेत है कि आपकी ओरल हाइजीन बिगड़ रही है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि एक हफ्ते तक ब्रश नहीं करने से बॉडी पर कैसा होता है असर।
दिल के रोगों का बढ़ सकता है खतरा
अगर आप एक हफ्ते तक या उससे ज्यादा समय तक दांतों पर ब्रश नहीं करेंगे तो दिल के रोगों का खतरा बढ़ सकता है। खराब ओरल हेल्थ और दिल के रोग के बीच सबसे आम संबंध मसूड़ों की सूजन है, जो विषाक्त पदार्थों को रिलीज करती हैं। ये विषाक्त पदार्थ ब्लड स्ट्रीम के जरिए दिल तक पहुंचते हैं, जहां वे एंडोकार्डिटिस (endocarditis), अवरुद्ध धमनियों और स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं।
बढ़ सकती है ब्लड शुगर
मसूड़ों में सूजन कॉम्प्लेक्स शुगर को तोड़ने और ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने के लिए प्रभावी ढंग से इंसुलिन का उपयोग करने की शरीर की क्षमता को कमजोर कर देता है, जिसकी वजह से ब्लड में शुगर का स्तर हाई हो सकता है। मसूड़ों की ये स्थिति बैक्टीरिया को पनपने के लिए माकूल माहौल देती है।
श्वसन संक्रमण का बढ़ सकता है खतरा
ब्रश नहीं करने से मुंह में मौजूद गंदे बैक्टीरिया सांस के साथ लंग्स तक पहुंच जाते हैं और श्वसन संक्रमण का खतरा बढ़ाते हैं। कई रिसर्च में ओरल हाइजीन में कमी और निमोनिया के कारण बुजुर्गों में मृत्यु का खतरा अधिक देखा गया है।
गर्भावस्था संबंधी जटिलताएं
खराब ओरल हेल्थ महिलाओं की प्रेग्नेंसी में भी कॉम्प्लीकेशन कर सकती है। खराब ओरल हेल्थ की वजह से प्रीमैच्योर डिलीवरी का खतरा बढ़ सकता है और बॉडी का वजन भी कम हो सकता है।
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