अंजीर एक ऐसा फल है जिसका सेवन फल और ड्राई फ्रूट दोनों तरह किया जाता है। अंजीर का सेवन सूखे मेवे के रूप में इस्तेमाल होता है। देश और दुनिया में इस फल का बेहद इस्तेमाल होता है। आयुर्वेद के मुताबिक अंजीर एक ऐसा शक्तिशाली फल है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। इसका सेवन करने से बॉडी की कमजोरी दूर होती है और बॉडी एनर्जेटिक रहती है। आयुर्वेद के मुताबिक कमजोर और दुबले शरीर के लोग अगर इस फल का रोजाना सेवन करें तो उनकी कमजोरी दूर होगी और उनकी बॉडी हट्टी कट्ठी बन जाएगी।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक अंजीर का सेवन अगर रोजाना पानी में भिगोकर सुबह करें तो शरीर को भरपूर पोषण मिलता है और पाचन दुरुस्त रहता है। सूखी हुई अंजीर रोजाना सुबह चबा- चबाकर खाने से बॉडी में होने वाली कमजोरी दूर होती है। पुरुषों के लिए ये फल बेहद फायदेमंद है। सेक्सुअल परेशानियों को दूर करने में ये रामबाण इलाज है। अंजीर का सेवन दूध के साथ भिगोकर भी किया जा सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि सुबह खाली पेट अंजीर का सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
कब्ज का होता है इलाज
अगर आप कब्ज से परेशान रहते हैं तो रोजाना दूध में 4-5 अंजीर को भिगो दें और सुबह उठकर उन अंजीर को चबा-चबाकर खाएं। अंजीर का सेवन करने से आंतों को भरपूर पोषण मिलता है, कब्ज से निजात मिलती है। फाइबर से भरपूर अंजीर पेट को साफ करती है और बॉडी की कमजोरी का इलाज करती है। आयुर्वेद में इस फल की तासीर ठंडी मानी जाती है। अगर इसका सेवन गर्मी में भी किया जाए तो इससे नुकसान नहीं होता और पाचन ठीक रहता है।
लिवर रहता है हेल्दी
जिन लोगों को लिवर में सूजन है या लिवर से जुड़ी कुछ परेशानी है ऐसे लोग अंजीर का सेवन करें उनको फायदा होगा। जिन लोगों का हीमोग्लोबिन कम है उन लोगों के लिए अंजीर रामबाण साबित होती है।
पाचन कमजोर है तो अंजीर खाएं
अगर आपका पाचन कमजोर हो गया है और आप खाया हुआ हज्म नहीं कर पाते हैं तो अंजीर का सेवन करें। इसका सेवन करने से गैस,अपच और एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी परेशानियों से निजात मिलती है।
वजन रहता है कंट्रोल
अंजीर का सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है। इसका सेवन सुबह खाली पेट करें तो आपको ज्यादा खाने की क्रेविंग नहीं होती,बॉडी को भरपूर ताकत मिलती है और मोटापा कंट्रोल रहता है।
ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
जिन लोगों को हाई बीपी की परेशानी है वो रोजाना अंजीर का सेवन करें। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में अंजीर जादुई दवा है। एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम जैसे गुणों से भरपूर अंजीर का सेवन बीपी को नॉर्मल रखने में मदद करता है।