सर्दी के मौसम में रूखी-बेजान त्वचा की समस्या आम है। इस मौसम में जहां अधिकतर लोगों को ड्राई स्किन, फटी एडिया या होठों की परेशानी से जूझना पड़ता है, तो वहीं कई महिलाओं को इस दौरान वजाइनल ड्राइनेस की समस्या अधिक परेशान करती है। इसे विंटर वजाइना (Winter vagina) भी कहा जाता है। वहीं, अगर आप भी इन्हीं में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। यहां हम आपको कुछ ऐसी खास टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से जल्द राहत पा सकती हैं।
गौरतलब है कि वजाइना में सूखापन बढ़ने से जलन, रेडनेस और खुजली की समस्या भी अधिक बढ़ जाती है। इसके चलते महिलाओं को हर समय इंटिमेट एरिया पर इरिटेशन महसूस होती है, जिससे कई बार उनके लिए उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा विंटर वजाइना से जूझने पर योनि से बदबू आना भी परेशानी का सबब बन जाता है। हालांकि, राहत की बात यह है कि आप कुछ आसान टिप्स को अपनाकर नैचुरल तरीके से इन तमाम परेशानियों से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में-
मॉइस्चराइज करें
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, आमतौर पर एस्ट्रोजन की कमी के चलते महिलाओं को वजाइनल ड्राइनेस की परेशानी का सामना करना पड़ता है। हालांकि, कई बार ठंड के मौसम में ह्यूमिडिटी की कमी होने के चलते भी आपको इस तरह की स्थिति परेशान कर सकती है। ऐसे में सर्दी के मौसम में चेहरे, हाथ और पैरों की त्वचा के साथ-साथ इंटिमेट एरिया को मॉइस्चराइज रखना भी जरूरी है। इसके लिए आप एलोवेरा जेल या नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं। योनि को हल्के गुनगुने पानी से साफ कर कॉटन की मदद से एलोवेरा जेल या नारियल तेल लगाएं। इससे आपको जल्द राहत मिलेगी।
बहुत टाइट पैंट्स न पहनें
अगर आप विंटर वजाइना की परेशानी से जूझ रही हैं, तो ऐसे में कुछ समय के लिए बहुत टाइट कपड़े पहनने से बचें। इसके अलावा कॉटन के हल्के अंडरवेयर पहनें। अधिक टाइट कपड़े पहनने से वजाइना में पसीना बढ़ सकता है, जिसके कारण खुजली और इरिटेशन की परेशानी भी बढ़ जाती है।
वजाइना को गीला न रहने दें
ठंड के मौसम में आपकी स्किन कपड़ों की कई लेयर के अंदर छिपी होती है। ऐसे में वॉशरूम जाने के बाद या पानी के इस्तेमाल के बाद अगर आप इसे पूरी तरह साफ नहीं करते हैं, तो इससे लंबे समय तक आपको हल्का गीला महसूस हो सकता है। इससे असहजता का अहसास तो होता ही है, साथ ही बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में वॉशरूम के बाद इंटिनेट एरिया को पानी से वॉश कर उसे अच्छी तरह सुखा लें।
खुद को हाइड्रेटेड रखना है जरूरी
वजाइना में सूखेपन का एक कारण शरीर में पानी की कमी भी हो सकता है। ठंड के मौसम में हम कम पानी पीते हैं, इसके चलते भी स्किन अधिक ड्राई हो जाती है। ऐसे में खुद को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। दिनभर में पर्याप्त पानी का सेवन करें। इससे आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी और वजाइनल ड्राईनेस की समस्या भी नहीं होगी।
प्यूबिक हेयर हैं मददगार
इन सब के अलावा अगर आपको विंटर वजाइना से दो-चार होना पड़ रहा है, तो जल्दी-जल्दी प्यूबिक हेयर को शेव करने से बचें। बता दें कि प्यूबिक हेयर्स वजाइना को इंफेक्शन के खतरे से बचाने में मददगार हैं, साथ ही ये वजाइना को रूखा होने से भी बचाते हैं। ऐसे में जल्दी-जल्दी प्यूबिक हेयर को ट्रिम न करें।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।