Weight Loss Drink: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में खुद को हाइड्रेट, कूल रखने के लिए अधिक मात्रा में पानी, तरबूज, खीरा आदि का सेवन करते हैं। इसके अलावा अपनी डाइट में नींबू का पानी, छाछ, जूस आदि शामिल करते हैं, लेकिन इसके साथ-साथ आप चाहे, तो नारियल का पानी शामिल कर सकते हैं। नारियल का पानी न सिर्फ आपके शरीर को हिडाइड्रेशन से बचाता है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है। अगर आप गर्मियों के मौसम में शरीर में जमा चर्बी को तेजी से कम करना चाहते हैं, तो नारियल पानी के साथ इस चीज को मिलाकर खाएं। ऐसा करने से गजब तरीके से आपका फैट कम हो सकता है। जानिए इस सुपर वेट लॉस ड्रिंक के बारे में।
वेट लॉस के लिए पिएं ये स्पेशल ड्रिंक
गर्मियों के मौसम में वजन के कम करने के लिए नियमित रूप से सुबह के समय एक गिलास नारियल पानी में आधा से एक चम्मच तुलसी के बीज मिला लें और इसका सेवन करें।
नारियल पानी और तुलसी के बीज कैसे होगा फायदेमंद?
नारियल पानी
नारियल पानी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, मैंगनीज, विटामिन सी, कैल्शियम के साथ-साथ ये एक लो-कैलोरी ड्रिंक भी है। इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम, बी-कॉम्प्लेक्स जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही यह शरीर के विषाक्त तत्वों को बाहर निकाल लें। इसके साथ ही यह ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और वजन को कम करने में मदद करते हैं।
तुलसी के बीज
तुलसी के बीज यानी सब्जा बीज भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। ये बीज प्रोटीन, हेल्दी वसा और कार्ब्स और फाइबर से भरपूर होते हैं। इसके साथ ही इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड और पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है। इसके साथ ही इसमें पाया जाने वाला फाइवर वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा सब्जा बीज कब्ज, एनीमिया से निजात दिलाने के साथ दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है। सब्जा सीड्स को सुपर फूड कहा जाता है। कई लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता है, लेकिन यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद है।