Sonia Gandhi: इटली में जन्मीं यूपीए चेयरपर्सन सोनिया गांधी आज बारत देश के सबसे कद्देवार नेताओं की अग्रिम पंक्ति में हैं। पति राजीव गांधी की हत्या के बाद सोनिया गांधी को राजनीति में कदम रखना पड़ा था। कई बार इस तरह की खबरें मीडिया में प्रकाशित हुईं कि सोनिया गांधी लगभग रोजाना अपने घर के लॉन में वॉक करती हैं। साथ ही फिटनेस बरकरार रखने के लिए वो योग और मेडिटेशन भी करती हैं। कुछ मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो उन्हें जलेबी और गुलाब जामुन बेहद पसंद है। इसके अलावा सब्जियों में उन्हें करेला काफी पसंद है। बता दें कि करेला स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक करता है। करेले में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं। इसके साथ ही करेला खून को भी साफ करता है। साथ ही करेला डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों को दूर रखने में भी सहायक हो सकता है।

पेट की समस्या के लिए:
करेले में एन्थेलमिन्टिक नामत तत्व होता है जो आपके पेट मौजूद कीड़े को मार देता है और पेट की सारी बीमारियों को भी दूर भगा देता है। करेले का जूस भी पेट की समस्याओं को कम करने में लाभदायक हो सकता है। अगर आपको इस परेशानी से छुटकारा पाना है तो आपको करेले की कड़वाहट भूलनी पड़ेगी।

डायबिटीज के लिए:
डायबिटिक से ग्रसित लोगों के लिए करेले का जूस बहुत ही लाभदायक साबित हो सकता है क्योंकि इसके सेवन से इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है। इसमें केरोटिन भी होता है जो आपके शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है। कई ऐसी दवाइयां भी आ गई हैं जिनमें केरेला मौजूद होता है।

आंखों के लिए:
करेले में विटामिन ए होता है जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। इसके अलावा केरेले का जूस उनलोगों के लिए भी लाभकारी होता है जिन्हें रतौंधी जैसी बीमारी होती है। नियमित रूप से करेला या करेले के जूस का सेवन आंखों की और भी कई बीमारियों को दूर करता है।

चेहरे के लिए:
करेले का जूस ब्लड प्यूरिफायर की तरह काम करता है और चेहरे से मुंहासों को दूर भी कर देता है। करेले का जूस पीने कई अन्य त्वचा संबंधित समस्याओं को भी कम करता है। करेले के जूस में नींबू मिलाकर 6 महीनो तक पिएं। ऐसा करने आपकी त्वचा में निखार आता है।

इम्यून सिस्टम मजबूत करता है:
जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमज़ोर होता है उनके लिए करेले का जूस फायदेमंद होता है। करेले में विटामिन बी1, बी2, बी3, जिंक और मैग्नीशियम होता है जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है। करेले को खाने या इसके जूस को पीने से आपके शरीर को ताकत भी मिलती है।

करेला किन-किन बीमारियों को दूर रखता है:
1. कैंसर से बचा सकता है
2. खून की कमी दूर करता है
3. पथरी रोगियों के लिए फायदेमंद होता है
4. सोराइसिस के लक्षणों को दूर कर सकता है
5. लीवर डिटॉक्स करता है
6. घुटने के दर्द को कम करता है
7. सिरदर्द दूर करता है

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