एक्जिमा त्वचा से जुड़ी एक ऐसी परेशानी है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। ये एक तरह का स्किन इंफेक्शन है, जिससे पीड़ित शख्स को त्वचा के किसी भी हिस्से पर लाल चकत्ते के साथ पपड़ी दार स्किन, पानी भरे दाने, खुजली या दाद जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। कई बार स्किन पर होने वाली ये समस्या पूरी तरह ठिक हो जाती है, हालांकि फिर एक समय बाद उसी हिस्से पर फिर पानी भरे दाने निकलने लगते हैं। ऐसे में अगर आप भी इस तरह की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। यहां हम एक्जिमा से बचाव के लिए कुछ खास टिप्स आपको बता रहे हैं।
इससे पहले जान लेते हैं एक्जिमा के संभावित कारण
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बहुत ज्यादा तनाव लेने, स्मोकिंग करने, प्रदूषण के संपर्क में आने, दुषित पानी का इस्तेमाल करने, गलत खान-पान के चलते या लिवर से जुड़ी परेशानी होने पर भी एक्जिमा हो सकता है। इसके अलावा स्किन की इन्युनिटी कमजोर पड़ने पर भी ये समस्या आपको घेर सकती है। ऐसा होने पर स्किन सेल रिपेयर होना बंद हो जाती हैं, जिसके चलते शुरुआत में त्वचा पर तेज खुजली का अहसास होता है और इसके बाद उस हिस्से पर रेडनेस के साथ पपड़ी दार स्किन या पानी भरे छोटे-छोटे दाने बनने लगते हैं। वहीं, इन दानो के फूटने पर इनसे निकलने वाला पानी जिस हिस्से पर लगता है, वहां भी ये समस्या बढ़ती चली जाती है। खासकर हाथ-पैर की उंगलियों पर ये परेशानी अधिक देखी जाती है।
क्या है बचाव का तरीका?
- जैसा की ऊपर जिक्र किया गया है, एक्जिमा प्रदूषण के चलते हो सकता है। ऐसे में हाथ-पैर और बॉडी को पूरी तरह कवर कर ही घर से बाहर निकलें। साथ ही तेज धूप के संपर्क में आने से भी बचें।
- धूल-मिट्टी से खुदको बचाकर रखें और केवल साफ पानी का ही प्रयोग करें। आप चाहें तो इस्तेमाल से पहले पानी को उबाल सकते हैं।
- स्मोकिंग, तंबाकू से दूरी बना लें साथ ही किसी तरह की स्ट्रेस लेने से भी बचें।
- इससे अलग आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा कच्चे फलों और सब्जियों का सेवन बढा सकते हैं। ये प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर के रूप में काम करते हैं, जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करेगा।
- अधिक तला भुना, मसालेदार खाने से बचें। साथ ही मैदा, कैफीन और शराब से भी दूरी बना लें।
बरते ये सावधानी
- एक्जिमा शुष्क स्किन पर अधिक तेजी से फैलता है, ऐसे में त्वचा को ड्राई न होने दें और समय-समय पर मॉइश्चराइजर लगते रहें। आप चाहें तो इसके लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
- माइल्ड और अनसेंटेड साबुन का इस्तेमाल करें।
- नहाने के बाद स्किन को साफ तोलिए की मदद से सुखाएं। इस दौरान तोलिए से त्वचा को रगड़े नहीं।
- गीले कपड़े बिल्कुल न पहने साथ ही कुछ समय के लिए परफ्यूम से भी दूरी बना लें।
- इससे अलग कोल्ड प्रेस्ड नारियल के तेल में गुलाबी नमक मिलाने और प्रभावित हिस्से पर लगाने से आराम मिल सकता है।
- आप नीम के पत्तों से तैयार पेस्ट में एक चुटकी हल्दी और एक एलोवेरा के पत्ते का जेल मिलाकर इसे प्रभावित हिस्से पर लगा सकते हैं। इससे भी आपको राहत मिल सकती है।
- हालांकि, अगर परेशानी लगातार बढ़ रही है, तो समय रहते चर्म रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।