हिंदू धर्म में सावन का महीना बड़ा महत्व रखता है। यह भगवान शिव का सबसे प्रिय महीना माना जाता है। इस दौरान देवों के देव महादेव को प्रसन्न करने के लिए लोग बड़ी संख्या में उपवास कर रखते हैं। सावन के सोमवार में ज्यादातर लोग सेंधा नमक का भी सेवन नहीं करते, क्योंकि इस उपवास में फलाहार करने की अधिक मान्यता है। ऐसे में वह बिना नमक की चीजें जैसे दूध या फिर फलों का सेवन कर लेते हैं। नमक न खाने की वजह से कुछ लोगों को कमजोरी महसूस होती है।
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो आपके लिए अच्छा विकल्प साबित हो सकते हैं। व्रत के दौरान इनके सेवन से न तो शरीर में कमजोरी आएगी, बल्कि इम्युनिटी भी बूस्ट होगी। साथ ही आप पूरा दिन खुद को तरोंताजा महसूस करेंगे।
संतरे का जूस: संतरे का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह इम्युनिटी बूस्ट करने के साथ ही स्किन को ग्लोइंग भी बनाता है। ऐसे में अगर आप सावन के सोमवार का व्रत रख रहे हैं तो अपनी डाइट में संतरे के जूस को शामिल कर सकते हैं। इसे पीने से पूरा दिन चुस्त-दुरुस्त महसूस करेंगे।
नारियल पानी: नारियल पानी में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, साथ ही यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। ऐसे में व्रत के दौरान आप सादे पानी की जगह नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। विटामिन-ई से भरपूर नारियल पानी शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालकर स्किन को खूबसूरत बनाता है।
लस्सी: गर्मियों के मौसम में लस्सी न सिर्फ गर्मी से राहत दिलाती है बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती है। अगर आप व्रत के दौरान कुछ नहीं खा रहे हैं तो छाछ में चीनी और बर्फ मिलाकर उसका सेवन करें। लस्सी के सेवन से न तो आपकी खूब लगेगी और न ही शरीर में कमजोरी महसूस होगी।
खीरा और टमाटर: व्रत के दौरान खीरे और टमाटर को बारी काटकर उन्हें दही में मिला लें। आप चाहे तो इसमें चीनी भी मिला सकते हैं। खीरा और टमाटर कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है, यह शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने में भी मदद करता है।