यूरिक एसिड बॉडी के लिए एक तरह का वेस्ट प्रोडक्टस है, जो प्यूरिन नामक प्रोटीन के ब्रेकडाउन से बनता है। यूरिक एसिड शरीर में कार्बन और नाइट्रोजन एटम से मिलकर बनता है। वैसे तो किडनी द्वारा फिल्टर होने के बाद यह शरीर से फ्लश आउट हो जाता है। लेकिन अगर बॉडी में इसकी मात्रा बढ़ जाए तो यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। यूरिक एसिड का बढ़ना हमारे खानपान और जीवन-शैली पर निर्भर करता है।
बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से अर्थराइटिस और गाउट जैसी कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। गंभीर मामलों में तो हार्ट अटैक, किडनी फेलियर और मल्टीपल ऑर्गन फेलियर का खतरा भी बढ़ जाता है। बता दें कि मेडकिल भाषा में हाई यूरिक एसिड की समस्या को हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन, जोड़ों और गाठों पर लालिमा, हाथों और पैरों की उंगलियों में दर्द, उठने-बैठने और चलने-फिरने में तकलीफ जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
हाई यूरिक एसिड को कम करने में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं। ये हेल्दी ड्रिंक्स शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर कर, यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आप घर पर इन ड्रिंक्स को खुद तैयार कर सकते हैं।
पुदीने से बनी ड्रिंक: इसके लिए पुदीने की 8-10 पत्तियों को एक गिलास पानी में डालकर धीमी आंच पर 10 मिनट के लिए उबालें। उबलने के बाद गैस को बंद कर दें और गुनगुने ही इसका सेवन करें। बता दें कि इस ड्रिंक का सुबह के समय खाली पेट सेवन करने से बेहतर परिणाम मिलता है। नियमित तौर पर पुदीने की ड्रिंक का सेवन करने से हाई यूरिक एसिड की समस्या को कम किया जा सकता है।
अजवायन का काढ़ा: इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक चम्मच अजवायन को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। करीब 5-6 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद धीमी आंच पर अजवायन के पानी को 15 मिनट के लिए उबालें। अब गुनगुना ही इसका सेवन करें। यूरिक एसिड के मरीजों को जोड़ों पर सूजन भी आ जाती है। ऐसे में यह अजवायन का काढ़ा पीकर राहत मिल सकती है।