सर्दी में हार्ट पर न आए आंच इसलिए जरूर करें ये 5 काम, Heart Attack का नहीं रहेगा खतरा
एरोबिक एक्सरसाइज दिल की सेहत में सुधार करती हैं। ये एक्सरसाइज दिल की धड़कन को बढ़ाती हैं और ब्लड सर्कुलेशन…
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क्या इस करामाती सीड्स से पेट की चर्बी का मिट जाता है नामोनिशान, कितने पावरफुल हैं यह बीज, एक्सपर्ट ने सब कुछ बताया
भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने बताया कि इन सीड्स में घुलनशील और अघुलनशील…
सेहत के लिए अमृत है दही, कुछ फूड्स के साथ कॉम्बिनेशन करके खाएंगे तो बन जाएगी ज़हर, एक्सपर्ट से जानिए फायदे
एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर और लाइफस्टाइल एक्सपर्ट डॉ विमल झांझर ने बताया…
लम्बी उम्र तक जीना चाहते हैं तो सुबह का नाश्ता इस तरह करें, दिल से लेकर दिमाग तक रहेगा हेल्दी, देखिए फूड लिस्ट
दिन का पहला भोजन इतना पावरफुल होना चाहिए जिसमें भरपूर प्रोटीन,साबुत अनाज और हेल्दी सब्जियां मौजूद हो। ये नाश्ता ना…
आंखों की रोशनी तेजी से कम हो रही है और दिखाई देता है धुंधला, डाइट समेत इन 5 रूल्स को अपना लीजिए, सब कुछ दिखेगा साफ
आंखों के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड संतरे कीवी, बेल पेपर, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली, टमाटर और शिमला मिर्च का सेवन करें।…
वजन BMI से हो गया है दोगुना, वर्कआउट करने का वक्त नहीं, ये 5 कैलोरी बर्निंग एक्टिविटी को अपनाएं बिना जिम तेजी से घटने लगेगी चर्बी
हेल्थलाइन के मुताबिक बढ़ते वजन को अगर कंट्रोल नहीं किया जाए तो बॉडी के विभिन्न अंगों और कार्य प्रणालियों पर…
Nutrition Value: सर्दी में 100 ग्राम मटर का सेवन रोजाना किया जाए तो सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानिए
सिग्नस लक्ष्मी हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. संजय कुमार ने बताया की मटर के छोटे-छोटे दाने औषधीय गुणों से भरपूर…
चाय का स्वाद ही नहीं बल्कि शरीर को भी ताकतवर बनाएगी एक छोटी सी इलायची, ऐसे इस्तेमाल करने से मांसपेशियों के दर्द में भी मिलेगी राहत
Elaichi Ke Fayde: इलाचयी खाना मांसपेशियों के दर्द, माउथ इंफेक्शन और पाचन के लिए अच्छी होती है। इलायची के सेवन…
संतरा खाने से क्या सर्दी-जुकाम होता है? विटामिन सी से भरपूर Orange कैसे सेहत पर करता है असर, एक्सपर्ट से जानिए
इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल,नई दिल्ली में सीनियर कंसल्टेंट और इंटरनल मेडिसिन में डॉ. राकेश गुप्ता ने बताया कि संतरा विटामिन सी…
Garlic Benefits: रसोई में रखी इस चीज को रोज खा लें, स्टील सी बन जाएगी बॉडी, कई बीमारी भी होंगी गायब
Lahsun Ke Fayde: लहसुन खाने से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं। लहसुन खाने हड्डियां मजबूत होती हैं। लहसुन से…
लाल, हरे, पीले, नारंगी फलों और सब्जियों का रोजाना सेवन करें तो सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानते हैं Rainbow Diet के फायदे
अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल मुंबई में डायटीशियन डॉक्टर जिंदल पटेल ने बताया कि फलों और सब्जियों के रंग आपकी बॉडी को…
मोटापा और डायबिटीज को डेंजरस लेवल पर पहुंचा देता है गेहूं का आटा, इस खास आटे की रोटी खाएं, वेट होगा कंट्रोल और मिलेंगे फायदे
यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो के शोधकर्ताओं द्वारा की गई एक रिसर्च के मुताबिक बेसन में LDL Cholestrol यानी गंदा कोलेस्ट्रॉल कम…