अक्सर कुछ लोग ऐसा महसूस करते हैं कि उनकी बॉडी में कमजोरी बढ़ रही है और वो बिना किसी कारण के हर वक्त थकान महसूस कर रहे हैं। आप जानते हैं कि इस कमजोरी और थकावट की असली वजह क्या है? जी हां इस कमजोरी की सबसे बड़ी वजह बॉडी के अंगों में ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता का कम होना है। ऑक्सीजन पर्याप्त नहीं होने पर आपका शरीर,आपका मस्तिष्क और आपका दिल सब कुछ कम स्तर पर काम करेगा।
विश्व भर में प्रसिद्ध सद्गुरु जग्गी वासुदेव एक योगी, रहस्यवादी, लेखक, कवी, दिव्यदर्शी और वक्ता ने बताया कि अगर आप बॉडी में ऐसी कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो आप शहद का सेवन करें। शहद का सेवन अलग-अलग तरह से किया जाए तो इसका बॉडी पर अलग-अलग तरह का असर होता है। अगर शहद को ठंडे पानी में डालकर पिया जाए तो इसका असर अलग होता है और गर्म पानी में डालकर पिएं तो इसका असर अलग होता है।
सदगुरु ने बताया कि हम अपनी बॉडी के सिस्टम को खोलना चाहते हैं इसलिए हम शहद का सेवन गर्म पानी के साथ करें। अगर आप सेहत बनाना चाहते हैं, या बॉडी में खून की कमी को पूरा करना चाहते हैं, शरीर में ताकत को बढ़ाना चाहते हैं, कमजोरी को दूर करना चाहते हैं तो आप रोजाना गर्म पानी में थोड़ा सा असली शहद मिलाकर पिएं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि गर्म पानी में शहद का सेवन कैसे आपकी बॉडी में होने वाली परेशानियों को दूर करता है और बॉडी में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ा सकता है।
शरीर में कमजोरी,थकान और खून की कमी पूरी करने का उपाय
सदगुरु ने बताया है कि अचानक से थकावट,कमजोरी और खून की कमी को पूरा करने के लिए आप गर्म पानी में शहद को मिलाकर पिएं। अगर आप रोजाना गर्म पानी में शहद को मिलाकर पिएंगे तो धीरे-धीरे खून में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा बढ़ जाएगी। अगर बॉडी में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ेगा तो बॉडी में एनर्जी का स्तर भी बढ़ेगा। बॉडी में एनर्जी का स्तर बढ़ने से बॉडी एक्टिव हो जाएगी,डेड सेल्स जल्दी जल्दी बदल जाएंगे। शहद का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और आलस भी दूर होता है।
बॉडी को एनर्जेटिक रखने के लिए खून की केमिस्ट्री को संतुलित रखना और खून को शुद्ध रखना जरूरी है। गर्म पानी के साथ रोजाना शहद का सेवन आपकी बॉडी में होने वाली परेशानियों को दूर करेगा। शहद का सेवन आपको जीवंत बनाता है और आपकी बॉडी में एनर्जी का लेवल बढ़ाता है। अगर रोजाना सुबह शहद वाले पानी के साथ हल्दी और नीम का सेवन करते हैं तो आपकी बॉडी का पूरा सिस्टम साफ हो जाएगा। शहद का रोजाना सेवन करने से बॉडी से बहुत सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाएंगे और आपका वजन भी कंट्रोल रहेगा।