हम भारतीय ओरल हाइजीन को लेकर उतने सतर्क नहीं है जितना हमें होना चाहिए, जिसका नतीजा है मुंह से जुड़ी बीमारियां और पीली बत्तिसी। ओरल हेल्थ और डेंटल हेल्थ को दुरुस्त करने के लिए हम लोग जो काम करते हैं वो है सिर्फ दिन में एक बार ब्रश करना वो भी केमिकल बेस्ड टूथपेस्ट से। आप जानते हैं कि केमिकल बेस्ड टूथपेस्ट में कुछ तत्व ऐसे मौजूद होते हैं जो लंबे समय तक इस्तेमाल करने से ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं। टूथपेस्ट में झाग बनाने के लिए जिस रसायन का इस्तेमाल किया जाता है उसका नाम सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS) है। ये रसायन मुंह के अंदर जलन, सूखापन और छाले पैदा कर सकता है। इसके अलावा टूथपेस्ट में ट्राइक्लोसन, फ्लोराइड और आर्टिफिशियल कलर और फ्लेवर भी होते हैं जो दांतों पर दाग लगाते हैं, दांतों को कमजोर बनाते हैं मसूड़ों में जलन और एलर्जी का कारण बनते हैं।
मौजूदा समय में छोटे बच्चों से लेकर युवाओं और बुजुर्गों तक, अधिकांश लोग किसी न किसी प्रकार की डेंटल समस्या से जूझ रहे हैं। इसका एक प्रमुख कारण है केमिकल बेस्ड टूथपेस्ट और मुंह की सफाई के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले अन्य रासायनिक उत्पाद हैं। ये उत्पाद तात्कालिक सफाई तो करते हैं, लेकिन लंबे समय में दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं।
अगर आप चाहते हैं कि आपके दांत लम्बे समय तक सुरक्षित रहे, मुंह की बीमारियों से बचाव रहे तो आप नेचुरल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। नेचुरल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से न सिर्फ दांतों और मसूड़ों की सफाई होती है बल्कि मुंह से जुड़ी बीमारियों से भी बचाव होता है। ओरल हेल्थ के लिए कुछ नेचुरल चीजों का इस्तेमाल सदियों से हो रहा है जैसे नीम, बबूल, लौंग, नमक या बेकिंग सोडा। ये सभी चीजों दांतों की हेल्थ को दुरुस्त करती है।
नेचुरल हीलिंग एक्सपर्ट डॉक्टर जमील डॉ. जमील मेहरावी ने बताया टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना छोड़ दीजिए वरना आपको मुंह का कैंसर हो जाएगा। टूथपेस्ट में मौजूद तरह तरह के केमिकल आपके मुंह से आपके पेट में जा रहे हैं जो आपकी ओवर ऑल हेल्थ को नुकसान पहुंचा रहे हैं। एक्सपर्ट ने बताया अगर आप दांतों को सफेद और ओरल हेल्थ को दुरुस्त करना चाहते हैं तो आप रोजाना देसी मंजन का इस्तेमाल करें। इस मंजन को आप किचन में मौजूद मसालों से दो सेकंड में हथेली पर तैयार कर सकते हैं और तुरंत ब्रश में लगाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि ये मंजन कैसे दांतों की हेल्थ में सुधार करता है और इसे कैसे तैयार करें।
मंजन कैसे करें तैयार
- दो चुटकी नमक
- दो चुटकी हल्दी
- सरसों का तेल एक चम्मच
- एक बूंद नींबू का रस
नेचुरल मंजन को कैसे करें तैयार
इस मंजन को बनाने के लिए आप किचन में मौजूद दो चुटकी हल्दी, दो चुटकी नमक और एक चम्मच सरसों का तेल और दो ड्रांप नींबू का रस मिलाएं और मिक्स कर लें। इस तैयार पेस्ट को ब्रश पर लगाएं और ब्रश करें। ये नेचुरल प्रोडक्ट न सिर्फ आपके मुंह और दांतों की सफाई करेंगे बल्कि आपके दांतों को मजबूत भी करेंगे। ये नेचुरल नुस्खा आपको मुंह और मसूड़ों से जुड़ी बीमारियों से बचाएगा।
हल्दी,नमक,सरसों का तेल और नींबू का रस दांतों के लिए कैसे अमृत है?
हल्दी,नमक,सरसों का तेल और नींबू का रस दांतों की सफाई करने में कई तरह से फायदेमंद होता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक और सूजन कंट्रोल करने वाले गुण मौजूद होते हैं जो मसूड़ों की सूजन को कंट्रोल करते हैं और संक्रमण से बचाव करते हैं। नमक दांतों और मसूड़ों की गहरी सफाई करता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है। सरसों का तेल दांतों को मजबूत बनाता है और मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है। नींबू का रस प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है जो दांतों के दाग-धब्बों को दूर करता है और मुंह की दुर्गंध का भी इलाज करता है। इस मिश्रण का इस्तेमाल टूथपेस्ट की तरह करें आपके दांत साफ, मजबूत और चमकदार बनेंगे।
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